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    不靠P圖的逆天長腿認證!高俊熙美腿4秘招,自曝:隨身帶「它」矯正姿勢

    瘦身By 何雅萍 報導
    2022/06/14 12:44

    無辜被影射和勝利醜聞有關,並在演完韓劇《附身》後就消失螢光幕,已經長達三年多的高俊熙,今年3月時和經紀公司GLO娛樂合約到期,正在選擇新東家!希望趕快看到歐膩的新戲演出啊!不過,即使沒有接戲,還是有廣告代言以及社群媒體,可以看見她的日常~不變的顏值、招牌短髮和長腿,都讓人好想念啊!所以~就來複習下,高俊熙逆天修長腿,是怎麼維持的吧!


    小紅書@高俊熙GOJOONHEE

    高俊熙美腿養成1.防翹腿神器隨身攜帶

    是的~高俊熙有小紅書帳號喔!之前,她就分享過自己隨身包包的小物,其中竟然有個雙腿固定架,超神奇!歐膩說,這小物是架在膝蓋上方,用來固定雙腿,避免自己坐姿不正確、不自覺翹腳。
    她也貼心提醒,雙腿固定架有分不同尺寸,可以根據自己腿圍尺寸選擇,歐膩也說一旦翹腳、骨盆就會彎曲,對於身形、腿形影響都很大,一定要維持良好端正的坐姿!
    延伸閱讀:翹腳導致屁股大、骨盆歪?中醫師曝「不由自主想翹腳」竟是健康亮紅燈,這3類人要注意

    高俊熙美腿養成2.每晚抬腿和按摩

    高俊熙曾在受訪時透露,每天洗澡時會用溫熱水邊沖小腿肌邊按摩,藉由水壓力量和按摩手勁,好好舒緩緊繃的小腿肚。若時間充裕,會再加碼泡澡促進新陳代謝,同樣也是幫助舒緩小腿水腫。洗澡後,一定會搭配美腿霜,由下往上按摩雙腿喔!
    另外。睡前一定會抬腿10分鐘,讓腿部血液回流,能減緩腫脹。這招大概全世界的女生都知道吧?但要天天執行,恐怕不多啊~只能說美腿部是一天養成的啊!

    高俊熙美腿養成3.高爾夫球皮拉提斯不能少

    高俊熙說過自己不愛有氧運動,唯一熱愛的只有高爾夫球,打球時可以鍛鍊核心肌肉與腿部肌肉,好處多多!另外,歐膩也會練皮拉提斯,維持身體線條緊實度之外,更會特別針對腿部訓練,例如仰臥屈膝與伸展,訓練到臀部和雙腿線條。
    延伸閱讀:從105→55公斤不復胖!小禎「40招」瘦身秘訣總整理,快收藏

    高俊熙美腿養成4.少醬少鹽避免腿水腫

    為了預防腿部水腫,高俊熙會特別遵守「少醬、低鹽分」的飲食原則之外,她也說自己超級愛吃番茄,只要一吃就停不下來。要知道,番茄是公認的瘦腿食物,富含鈣質、礦物質和膳食纖維,能幫助排出身體水分,幫助消水腫,前提是要生吃不要烹煮喔!
    延伸閱讀:腿也太美了!那英試遍世間減肥藥無用,最後靠「這招」瘦了24公斤

    圖片來源:INS@gojoonhee、小紅書@高俊熙GOJOONHEE

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