伊能靜的老公秦昊之前為了拍攝《漫長的季節》，故意把自己吃成臉圓肚油，拍完後又在短時間速瘦10公斤，透過輕食、重訓、跳繩瘦回標準身材，減肥毅力驚人！日前伊能靜就公開分享了自己幫老公設定的減重規劃，並附上了詳細的飲食清單，夏天來臨前想跟著瘦一波，此篇必收藏！
秦昊為戲增胖！連女兒都認不出
秦昊為了拍戲故意把自己吃胖，曾一晚吃完5包鍋巴！胖成中年大叔帥氣盡失，連女兒小米粒看電視都說「那不是我爸爸」，伊能靜則形容這是「毀容式的演出」，更佩服老公能急速瘦下10公斤「毅力堅強是最好的形容！幸福不會白得、苦也不會白吃。」
伊能靜幫秦昊瘦身10公斤
日前伊能靜就在微博分享，由於老公秦昊瘦身太成功，很多人一直問她秦昊的瘦身食譜，她說：「我也是從網路上看來的，剛開始我是給他擬定了高蛋白、蔬菜、雜糧，加上無氧重訓+有氧跳繩，但新劇開拍，導演要求的是要瘦出稜角。」她分享秦昊進劇組後，拿了個鍋子天天燙肉燙菜，沾壽喜燒醬，成功瘦了10多公斤，比演《漫長的季節》之前還瘦！
秦昊的5日瘦身食譜大公開
由於秦昊的瘦身食譜太多人在問，伊能靜也就大方公開，但她也提醒這個瘦身過程很辛苦，秦昊跟她說在劇組裡有一兩天腿都發軟，雖然效果是「從揉麵糰到竹竿」，但還是不建議長期執行。
第一天：豆漿 豆漿 豆漿，原味不加糖。
第二天：早中晚各一支水煮玉米。
第三天：火龍果 蘋果 藍莓。
第四天：一個雞蛋 水煮蝦 水煮蝦。
第五天：花椰菜 菠菜 生菜。
之後復食的飲食以流質食物為主，例如豆漿、玉米糊、紫菜蛋花湯、雞蛋羹，這樣吃一週再循序漸進恢復正常健康飲食，伊能靜說：「前5天瘦了4公斤，後面一直掉，目前掉10公斤了，再堅持一下下然後就是漫長的守恆期⋯⋯減肥真是漫長的季節啊！」
圖片來源：微博@伊能靜
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