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鄭秀文熱愛的刮痧,能幫助減重、改善水腫橘皮?中醫師來回答

瘦身| By 唐蓉 報導
2023/09/13 08:26
鄭秀文熱愛的刮痧,能幫助減重、改善水腫橘皮?中醫師來回答

傳統的刮痧、拔罐,主要是透過經絡傳導作用,促進血液循環和新陳代謝,到近代也成為許多減重塑身的熱門選項,網路盛傳刮手臂、雙腿,可以幫助改善水腫、淡化橘皮!而刮痧是不是真的能幫助減重?有請中醫師林易萱來回答!

民俗療法刮痧,女星鄭秀文也愛

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每次覺得身體這裡痠那裡痛、或是水腫、疲勞,許多人都會尋求中醫刮痧來解決,港星鄭秀文也曾分享自己刮痧後的驚悚出痧照,說:「刮痧後的畫面看起來雖然嚇人,但5~7天後一身的疲累會消褪得無影無蹤!」雖然疼痛但非常值得,是她舒緩疲勞的首選!雖然刮完整片背部怵目驚心,但鄭秀文說:「「刮走濕氣很舒爽,爽到爆」!

中醫師林易萱:刮痧不僅能促進血液循環、也能提高代謝率

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林易萱中醫師證實,刮痧不僅是一種促進氣血循環的方法,它還可以調整臟腑功能,進而提高代謝率、增加局部循環並減少水腫,間接達到輔助減重的效果!普遍刮痧最熱門的部位,會集中在三焦經、大腸經、皮經、胃經和膽經。

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從出痧顏色看健康?

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許多人可能認為刮痧後,出痧顏色越深,效果越好?林易萱醫師解釋,這種顏色變化其實是皮下微血管輕微破裂的結果,並不完全代表身體的健康狀況。出痧的部位確實可以反映出該部位存在的氣滯血瘀情況,但顏色深淺與施作手法、力道等因素都有關係。在臨床上為中醫減重的客人看診時,還是會以「望聞問切」的方法來評估規劃減重的藥方,通常也會搭配埋線,來讓效果更趨於理想。

中醫師提醒:這些人不適合刮痧

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儘管刮痧有許多好處,但並不是每個人都適合進行!林易萱醫師提醒,孕婦、年老體虛者、癌症患者、皮膚過敏或有傷口的人,以及凝血功能不正常的人都不應進行刮痧。而對於已經進行刮痧的人,林醫師建議避免洗冷水澡,並在飲食上少吃生冷和重口味的食物。她也表示,刮痧和拔罐作為中醫的傳統療法,不僅能夠舒緩身體疲勞,還能在減重和改善腸胃功能上發揮作用。但進行前,最好先諮詢專業的中醫師意見。

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