月經一直不規律、體重也突然暴增?小心,可能是換上多囊性卵巢症候群!這是女性常見的內分泌疾病,約有5~20%的女性有多囊性卵巢症候群問題,藝人小禎也曾受此病所苦,導致體態走樣!這次有請存奕美學診所周建存醫師來分享,遇到這種多囊性卵巢症候群的肥胖問題怎麼解!
多囊性卵巢症候群是什麼?
周建存醫師指出,多囊性卵巢症候群的患者,雄性激素較一般女性旺盛,原本應該發育成卵子的濾泡無法正常生長,在卵巢裡形成許多水泡狀的小囊泡,導致月經失調,並伴隨著痘痘、多毛、肥胖等症狀。造成多囊性卵巢症候群的原因,有些是先天遺傳因素,後天因素是環境跟飲食,若胰島素分泌量過多,血糖代謝異常,就會導致雄性激素增加,加速腹部脂肪與內臟脂肪的堆積。周建存醫師表示,想要改善症狀,首要是減重,許多患者在減去5~7%的體重後,甚至可以不用再服用多囊藥物。
多囊性卵巢症候群症狀有哪些?
1.月經失調:不排卵、很少排卵、不規則出血,一年月經少於8次,或是經期相隔超過35天。無法正常排卵,甚至導致不孕。
2.雄激素過多:導致青春痘增長、皮膚粗糙,並且有多毛症狀、肥胖。
3.代謝異常:雄性激素過多會改變腹部皮下脂肪及臟器脂肪的分布,體脂肪增加容易導致「蘋果型肥胖」,加劇胰島素阻抗,進入胰島素阻抗的惡性循環,因此許多患者同時有體重過重、第二型糖尿病、心血管疾病等問題。
多囊性卵巢症侯群肥胖怎麼減?
周建存醫師表示首要關鍵是改變生活型態及減重!建立均衡的飲食及運動習慣,減少熬夜、壓力與精緻醣飲食,特別是要控制糖類、澱粉等碳水化合物的攝取量,多囊性卵巢症患者常有血糖持續偏高的問題,使胰臟更加疲乏,因此應以低糖、高纖為主的飲食。研究顯示,許多患者在體重降低5~10%、成功減重後,內分泌與代謝隨之改善,月經週期也因此逐漸恢復正常。
![月經失調、體重暴增?「多囊卵巢症候群」小禎也曾患上!醫師分享多囊型肥胖這樣解](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2023/09/13/20230913084817-18c21e7e.jpg)
圖片來源:存奕美學診所、達志影像/shutterstock
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