不運動、爽吃肉，竟然也可以在半年內減掉20公斤！別說你不信，編輯也覺得哪有這麼爽的事，但這可不是隨便說說。Youtuber MaboMaball經過她自己親身實測，真的辦到了！
MaboMaball分享她自身經歷，減肥這件事可說纏繞她20幾年，最常聽到的一句話就是「唉，你減了肥一定會很正，幹嘛放棄自己呢？」原本她也不以為意，但當肥胖成為生活中惱人的問題，她最後才決定去尋求醫生的協助。MaboMaball原本最愛吃的東西是：牛排、薯片、年糕、奶茶、咖啡與黑巧克力，不吃水果也不愛運動，醫生這樣告訴她：「我不會跟你說不能吃什麼，我會跟你說你只能吃什麼，其他的都不能碰，你說你愛吃牛排，恭喜你，你可以大量的吃肉，但只能是純肉。」
從83公斤→60公斤，只花半年時間的「吃肉減肥法」！
1.吃大量的肉，但只能是純肉！雞肉、豬肉、牛肉、海鮮或蛋都可以，唯獨加工過的肉品不可吃。
2.煮法來說，煎煮炒炸都可以，但如果肉外面有裹粉去炸，就要剝掉外層的粉，只吃裡面的肉。
3.澱粉、糖類都不可以碰。
4.蔬菜只能吃菜葉的部分。
這樣的作法主要是減去體內的糖分，如果身體缺糖了，就會利用脂肪去轉化成熱量，而肉的糖剛剛好足夠支撐細胞運作，其他的糖都是不需要的，由於身體缺糖，運動會增加身體的負荷，因此完全不需要做運動，從第二個星期開始，就會看到成效。
MaboMaball說，別以為吃肉減肥能爽爽過，真要執行半年只能吃肉的日子，也是很艱難、需要用意志力去支撐的。MaboMaball也特別提醒，這個「吃肉減肥法」其實也就是「限醣飲食減肥法」，並不能長時間執行，等體重減到身體負荷不大時，需回復正常飲食跟運動喔！
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【編輯 唐蓉】
影片授權、圖片來源：MaboMaball
