Netflix原創韓劇《名校的階梯》熱播中，被譽為是韓版《花邊教主》因此備受關注，其中飾演女主角鄭哉怡的盧正義更因精緻五官和完美身材而爆紅，在韓國甚至流傳著一句話，顏值即是「正義」說的正是她，但其實小時候的盧正義也曾是小胖妞，甚至因為外貌變化太大而遭質疑整容，究竟盧正義是如何成功甩肉，搖身一變新世代女神，一起來了解一下她的減肥秘訣吧！
盧正義《名校的階梯》飾演校園女王爆紅！
Netflix《名校的階梯》由《黑話律師》導演裴賢鎮及《想停止的瞬間：About Time》編劇秋惠美聯手打造，並找來《那年，我們的夏天》盧正義、《歡迎來到王之國》金載原與《浪漫速成班》李彩玟等新生代演員合力主演，劇情聚焦在貴族高中、階級制度以及校園霸凌等等議題，因此被封為韓版《花邊教主》，一開播就衝上排行榜第一名。而盧正義這次在Netflix《名校的階梯》中扮演朝信高校的女王「鄭哉怡」，也是朝信集團競爭對手齊律集團的長女，精緻鵝蛋臉加上修長比例，一出場就讓人目不轉睛。
對比剛出道時期還有點稚氣、嬰兒肥，盧正義這回出演女主角顏值再升級，也將高冷千金的氛圍詮釋得淋漓盡致，讓許多網友們忍不住想敲碗知道盧正義的瘦身秘訣。
《名校的階梯》盧正義減肥瘦身秘訣：每天運動4~5小時
盧正義曾分享自己身高為165公分，體重坐落在39～40公斤，但她不會刻意要維持在3字頭，也不會天天量體重來逼自己，反而是每天養成規律運動4~5小時，來將減肥意識融入於生活習慣之中，如此一來瘦得更輕鬆自在，就不會感覺到痛苦。
《名校的階梯》盧正義減肥瘦身秘訣：皮拉提斯
盧正義熱愛運動，像是皮拉提斯就是其中之一，與其他訓練方式相比，皮拉提斯不強調讓肌肉膨脹，而是施加平均的壓力，所以長久鍛鍊，可以讓身形變得修長，而且也可以矯正因姿勢不良、久站導致的姿態失衡，難怪不只盧正義，就連BLACKPINK Jennie、IVE 張員瑛也都是皮拉提斯愛好者。
《名校的階梯》盧正義減肥瘦身秘訣：空中瑜珈
點開盧正義的Instagram，也可以常常發現她分享練習空中瑜珈的日常照，空中瑜珈能加強核心訓練、消水腫、提升柔軟度和血液循環，是很棒的全身性瘦身運動，，而盧正義也是靠著這招傲人腹肌。
《名校的階梯》盧正義減肥瘦身秘訣：保持好心情
先前接受韓版《Allure》的採訪中，她不斷提到維持好身材的祕訣，就是擁有好心情，也分享：「運動讓我非常快樂！我可以感受到身體更強壯、健康」，「維持好心情」不僅可以放鬆舒壓，也對減肥有相當大的幫助，因為好心情通常伴隨著更高的能量水平和積極性，這可以增加你參與運動和其他身體活動的動力，相反地，壓力卻會引發體內皮質醇的分泌，這種激素會增加食慾，特別是對高熱量、高糖分食物的渴望。因此，保持好心情有助於控制食慾，讓減肥更事半功倍！
封面&內文圖片來源：《名校的階梯》劇照、IG@jeongeuiyam、Shutterstock
