夏日出遊，除了去咖啡廳、餐廳吃美食，還有什麼更健康又有趣的選擇呢？其實，爬山健行是一個很棒的輕旅行活動，不僅能享受大自然的美景，還能在運動中釋放壓力。你知道嗎？許多女明星工作之餘也非常愛爬山，本篇告訴你夏日最佳爬山時間與多個新款登山鞋/越野跑鞋推薦！
夏天最適合的爬山時間？
夏天爬山最重要的是避開正午的酷熱。最佳的爬山時間通常是早晨和傍晚。早晨的空氣新鮮，陽光柔和，是一天中最適合運動的時候。而傍晚，陽光逐漸下降，溫度也變得舒適，這時候爬山不僅不會太熱，還能欣賞美麗的夕陽。記得帶上足夠的水和防曬用品，保護好自己的皮膚哦！
喜歡爬山的女星有哪些？
劉詩詩
劉詩詩在繁忙的工作之餘，經常會抽空去爬山。她曾在社交媒體上分享過多次爬山的照片，展示了她的健康生活態度。劉詩詩認為，爬山不僅能鍛煉身體，還能讓自己更加親近自然，放鬆心情。劉詩詩更在懷孕六個月時與老公吳奇隆同遊陽明山健行。在拍戲之餘，劉詩詩與楊冪也是會一起爬山的好閨蜜！
蔡依林
蔡依林也是一位爬山愛好者。她曾表示，爬山讓她感受到無比的自由和釋放壓力。蔡依林經常與朋友/家人們一起爬山，並且很享受這種團隊運動帶來的樂趣。她認為，爬山是一種能讓人心情愉快的運動。
說到喜歡爬山的女星，當然少不了S.H.E這個組合！S.H.E的三位成員都非常喜歡爬山，她們經常在社交媒體上分享合體爬山的經歷和美麗的山景照片！其中田馥甄HEBE是三人之間最喜歡爬山的人，她曾在社群上表示，爬山就是一個可以「單純地愛著，喜歡著，想繼續不斷地探索著。」的存在，更表示：「無論山路或人生的路，願我們都能敢於出走冒險，也讓身心平安。」
林思宇
全方位戲劇女神 林思宇自出道以來，從唱跳女團、節目主持人，至今專注戲劇領域，參與多部廣受好評的作品。她分享運動之於嘗試不同角色有均以身體為媒介的異曲同工之妙，思宇每週固定三天到健身房報到進行有氧與重量等訓練，同步提及近期愛上爬山的心境，在這些運動的過程中調整自己的呼吸、感受一步步登頂的療癒敞開，也分享在訓練結束與攻頂當下是思宇最能體驗到We Are All Born To Fly的時刻，放空自己、擁抱喜悅、找到內在自信，感受我們都為飛翔而生的真諦！
登山鞋/越野鞋推薦：HOKA SPEEDGOAT 6
HOKA SPEEDGOAT系列堪稱地表最強越野跑鞋鞋款，產品名稱更呼應「G.O.A.T」—Greatest of All Time，同時也是最受跑者歡迎的系列，承襲HOKA絕佳避震緩衝與抓地力性能，以更輕盈、回彈力更有感、同時兼具支撐的CMEVA中底泡棉設計，以最省力的方式讓跑者穿梭飛行於山林間；搭配全新輕量透氣的編織鞋面，提供動態貼合的包覆舒適感；大底採用VIBRAM® MEGAGRIP黃金大底，更新刻紋設計靈感來自山羊蹄，以5mm 深顆粒增加抓地力，能應對山徑中極端多變的地形！HOKA SPEEDGOAT 6，NT.5,280。
登山鞋/越野鞋推薦：The North Face Hedgehog GORE-TEX復古徒步鞋
The North Face推出全新2024秋冬NATURE EXPLORATION自然探索系列，融合輕盈服裝材質及舒適穿著體感至功能性戶外裝備之中，帶給消費者更輕、更自由且無負擔的探索體驗。系列中特別推薦「Hedgehog GORE-TEX復古徒步鞋」鞋面採用堅固耐用的PU塗層皮革和合成磨砂皮製成，加上耐用性出色的GORE-TEX 3L防水內靴結構，提供卓越的支撐與穩定性，搭配高抓地力的Vibram® XS Trek外底，確保行走的每一步都穩健有力，解鎖在曠野間自由探索的無限可能。The North Face Hedgehog GORE-TEX復古徒步鞋，NT.6,880。
圖片來源：IG@hebe_tien_0330 、jolin_cai、HOKA、The north face
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