小嫻除了感情狀況被大家矚目之外，在女兵日記的精湛演出也深受大家的肯定！就算為戲替成了平頭，但小嫻依舊還是很美！她笑說自己有點難相處，因為出去的時候常常這個不吃、那個不吃，不過也因為這樣秉持著自己的原則，她狂瘦了10公斤後也再也沒復胖了！就讓我們一起來看看她的鏟肉七秘訣吧。
1.落實清淡飲食
自從落實清淡飲食之後，她不喝酒、避開二手菸等髒空氣，頭兩年就看到自己皮膚變好，人也變瘦了十幾公斤。一直到現在瘦下來５年了，也沒有再復胖！飲食清淡自然人就會變得健康了起來！
2.聚餐4不原則
小嫻分享跟一群朋友去吃飯的時候，會覺得自己有點難相處，辣的不吃，酒也不喝，太生的不碰，油炸的食物也不行！喝湯怕有味精，吃太鹹會水腫！別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿！不是我難搞難相處不合群，是因為我善待自己的身體啊！
3.選擇優質的蛋白質
小嫻分享最近自己的飲食除了少油少鹽少調味之外，就是選擇優質的蛋白質來攝取。暫時跟紅肉(牛、豬)說再見了！像是她會選擇魚類，搭配上簡單烹飪的蔬菜，越少調味越清爽，吃起來才會讓身體更沒負擔。
4.三餐正常
小嫻分享自己三餐都會正常吃，想要減肥就先別挨餓！每一餐都要均衡的攝取澱粉、蛋白質、蔬菜！定時定量～但是如果三餐之間，肚子餓的話也不吃零食，就是乖乖地吃三餐囉。
5.多喝水還有水質很重要
因為拍攝女兵日記，在屏東的太陽非常大，每天會需要許多的水分！所以小嫻一天會喝到2000c.c.的水，除了水分充足之外，小嫻也買了可以濾水的水壺來飲用更乾淨的水，另外含糖飲料千萬不能碰哦！
6.早餐吃得健康
回台北工作的時候她會訂健康有機的蔬食蛋白質餐，當作一天的開始！小嫻分享自己因為腸胃比較敏感，所以不會吃太油太鹹的食物。拍戲的時候如果碰到便當裡太油的食物也會盡量不吃，以免拍戲時肚子不舒服。
7.不吃加工食品，食補養生
小嫻分享因為爸爸是中醫師，所以常常家裡會用食補的方式來養生。本身屬於體寒的她，就算夏天，也會吃麻油雞等來補身體！或者是吃爸爸調配的中藥來幫助身體排毒～皮膚也會因此變得更好哦。
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【編輯 楊丹】
圖片來源：小嫻
