隨著S.H.E十七週年演唱會登場，讓老粉的編輯不禁感嘆，歲月真的是一把殺豬刀，只是這把刀似乎會挑人，沒有在 Hebe田馥甄身上留下任何的痕跡。不只是膚質狀態，身材也一直維持44公斤的纖瘦體型，多數人以為她是天生吃不胖，其實不然，好身材的背後Hebe也付諸了很多的努力，至於什麼樣的保養和飲食習慣，能夠讓她17年不走鐘，甚至還多了一分自信美，一起來看看Hebe的保養祕訣吧！
朋友聚餐後必須節制收斂
很多人會說，親友聚餐是瘦身路上最大的絆腳石，總是容易因為這樣功虧一簣，或是因為婉拒太多邀約，幾乎消失在朋友圈，瘦是瘦了朋友也跑光光，最後還有一種是，聚餐時大家吃得開開心心，你堅持只吃生菜沙拉或喝綠茶，老是因為大煞風景而換來朋友的好幾記白眼。Hebe透露，自己遇到聚餐時，會和朋友一起好好的吃飯，就算是高熱量高油脂的垃圾食物也來者不拒，但享受完美食，就會開始少油、少澱粉、多補充蛋白質，藉此達到平衡（一種還債的概念），而且給自己一點彈性，瘦身之路才不會因為太痛苦而半途而廢。
健身房重訓，鍛鍊核心
這幾年演藝圈吹起一股健身的風潮，不少女藝人都轉型成為健身狂，Hebe儘管沒有練出川字肌，也鮮少穿著性感或露出小蠻腰，但每個星期至少去一次健身房做重量訓練，除了紓壓之外，主要是以前久坐容易感覺腰痠，希望能透過核心運動鍛鍊肌力，把軀幹支撐得更好，藉此此改善肩頸和腰部痠痛的問題。
保濕是大重點
Hebe說自己是兩頰偏乾、Ｔ字偏油的混和性肌膚，多數輕熟女開始在意的抗老問題，她覺得保濕是一大關鍵，她平時會用化妝水濕敷，可同時改善兩頰偏乾和T字出油的問題，其他還會做的保養就是敷臉，還有不只是出外景，如果在超強燈光的攝影棚內工作，也會特加強防曬。
飲食清淡＋雞湯
喜歡下廚的Hebe，多半以汆燙或蒸煮的方式做料理，平時會用土雞加薑片清蒸，保留雞的精華，有時還會加剝皮辣椒以和剝皮辣椒的醬汁；或是燉煮香菇或筍子雞湯，冬天就會改煮麻油雞。
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【編輯 林致婷】
圖片來源：田馥甄Hebe粉專
