你有月經經期不順、肥胖，或是最近爆長痘痘的困擾嗎？如果小編剛剛提到的狀況，你恰好點點符合，那就要思考一下，看看是不是「多囊性卵巢症候群」了...，這個非常常見的婦科疾病，像是藝人小禎、網紅白癡公主也曾深受其苦，現在就來看看什麼是「多囊性卵巢症候群」吧！只能說～當女生真的很辛苦...
文字授權：Cofit 營養師團隊
「多囊性卵巢症候群」是什麼？
多囊性卵巢症候群是年輕女生常見的內分泌疾病，好發年齡從10幾歲到20幾歲，發生率佔育齡女生的5%，大概是每20位育齡女生中，就有1位是多囊患者，更是不孕症的主要原因之一。
圖片來源：IG@cofit.me
一般來說，正常的卵巢就只有一顆卵泡發育成熟，其他的則會萎縮，不過，換到多囊性卵巢症候群，則是會有超過12顆不成熟的小卵泡來阻礙排卵。
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「多囊性卵巢症候群」自我診斷表
婦科權威鄭丞傑醫師與Cofit營養師方晴誼，也列出了8點來讓大家能自我診斷，如果你有符合2-3點症狀，就會建議你，在經期開始1-2天，先到婦科就診檢查喔！
1.體毛增加
2.經期不規律
3.體重增加或肥胖
4.受孕率降低/不孕
5.掉髮
6.憂鬱
7.青春痘滋長
8.睡眠品質不佳
另外，在臨床的診斷上，他們會根據你的月經週期（不規律或無月經）、男性賀爾蒙上升或LH/FSH（黃體形成刺激素/濾泡形成刺激素）比值異常，並搭配超音波檢查，來判斷是否罹患「多囊性卵巢症候群」。
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那些人會是好發族群？
剛剛也有提到，多囊性卵巢症候群好發年齡在10幾歲到20幾歲的女性，從飲食、肥胖、生活習慣、壓力、基因、體質到環境，都有可能是高危險群，尤其是有一半的患者，皆處於BMI過重或肥胖的身體狀況。
肥胖與多囊兩者可說是互為因果所形成的惡性循環，因為肥胖常導致賀爾蒙異常，一般女生體內的雄性賀爾蒙濃度低，而肥胖會使雄性賀爾蒙濃度增加，激素分泌失衡下，造成胰島素阻抗，讓器官難以利用和儲存葡萄糖，血糖容易偏高、脂肪開始堆積，也就越來越胖了。
圖片來源：達志影像／Shutterstock
體重控制+飲食調整
除了配合醫師指示，首要目標就是「減重」、「飲食調整」了，使身體的恢復正常的賀爾蒙狀態和排卵，也就能逐漸改善囉！
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