隨著年齡的增長或是生完小孩，不少女性都有膀胱無力、頻尿的煩惱，這真的沒有什麼好害羞的，國人30歲以上成年女性有近800萬飽受膀胱過動症、尿失禁所苦，像是湯唯就曾被男星爆料，她常在拍戲拍到一半要喊卡上廁所，間接道出湯唯頻尿的情況，面對這個難以啟齒的困擾，你可以靠下面3招來改善。
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湯唯有頻尿困擾
湯唯在宣傳電影《吹哨人》期間，男主角雷佳音在訪問時爆料，湯唯在拍戲時頻頻上廁所，有場哭戲更是讓他重拍10次，情緒要不斷地重新醞釀，太過真心的抱怨卻也不小心讓湯唯在鏡頭前落淚，事後她坦言，當時身體有些不舒服，服用過多抗生素，身體部分機能失調導致。
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改善頻尿方法1：凱格爾運動
「骨盆底肌運動」又被稱為是凱格爾運動，目的就是訓練正確的收縮及放鬆骨盆底肌，是用來預防及治療尿失禁的好方法，平躺屈膝後，每次的收縮從5秒逐漸增加到10秒，緩慢放鬆至少休息20秒，每次10回，每天做4-5次，初學者也可以將手指頭放進陰道內，嘗試夾肛門收縮陰道，有感覺手指頭被夾緊就代表做對了。
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改善頻尿方法2：補充足夠水分
為什麼會有頻尿的問題？因為膀胱會隨著年紀增長，彈性慢慢減低，能儲存的尿液亮就跟著減少，醫生指出，每天喝足水量（體重X30cc），除了可以維持健康外，也能幫助訓練膀胱，將儲存的尿量增大來改善頻尿，千萬不要為了不上廁所就不喝水，這樣只會惡性循環而已。
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改善頻尿方法3：睡前不要喝能利尿的飲料
睡前不要再攝取咖啡、紅茶、綠茶等能夠幫助利尿的飲料，降低半夜會起來上廁所、影響睡眠品質的機會，如果擔心睡覺到一半會口渴，可以選擇在睡前1小時喝水，讓身體補充適當水分。
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