白髮並非老年人專利，事實上不少人也有出現「少年白」情況。不過，發現自己長出白髮時先不要連忙拔除，因為透過觀察白髮生長的位置，也可窺探到自己身體的狀況，事實上白髮的出現甚至可被視為身體所發出的警號。
「少年白」可能是外力因素造成
從中醫角度來說，頭髮變白和人體的肝腎功能有密切關係，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，不論男女，踏入40~50歲後，毛囊停止產生黑色素，體內有物質干擾黑色素，導致頭髮漸漸轉白，這是正常的生理現象。但如果在40歲之前已出現白髮，甚至異常掉髮，便不得不注意。除遺傳外，以下是一些造成「少年白」的高危因素。
1.飲食失衡：進食的食物種類太單一、有偏食習慣導致營養不均衡、缺乏維他命。當維他命B12缺少，加速白髮出現。
2.運動不足：少運動令血液循環不佳，導致頭皮黑色素細胞無法正常運作。
3.壓力或情緒問題：壓力導致肌肉繃緊、僵硬，加上血管收縮阻礙血液循環，如有情緒問題也影響黑色素產生。
4.甲狀腺功能異常：甲狀腺素分泌過多或不足，易促成白頭髮。
5.吸煙：吸煙生白髮機率是一般人的四倍，吸煙產生的自由基破壞黑色素細胞，導致毛囊難以長出黑髮。
白髮位置也能呈現身體狀況
1.前額
《黃帝內經》指，「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。」中醫所說，前額屬於陽明，陽明主氣血，「陽明衰，發變白」，這意味與脾胃失調有關。可能因三餐飲食不調、生活作息不規律、情緒壓力；如曾做手術、出現大病等而造成脾胃氣虛。
2. 兩鬢
兩鬢主要跟膽有關，由於肝膽互為表裡，所以和肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為肝血不足，與生活作息不正常相關。最明顯就是眼睛會感到乾澀，若出現血絲，表示有肝火，要多攝取豆漿、牛奶、雞湯。最重要的是晚上11點一定要躺上床休息就寢，讓身體得到完全休息。
3. 頭頂至後腦
任督二脈交會的區域，後腦有膀胱經經過，代表腎氣虛弱，泌尿、生殖系統出現問題。大部份人白髮從頭頂與兩側往後方延伸，代表逐漸老化，如一開始在後腦長出大量白髮，代表老化提早報到。
頭皮按摩
可以在毎日睡覺前和隔日起床後按摩2~4分鐘，用雙手的指腹揉搓頭皮，自前額經頭頂到頸部來回揉搓，按摩時可重點按摩「百會穴」，它是聚集全身百脈的交會處，有助促進頭部氣血循環，刺激頭髮生長。或者平常也可使用木梳，從前額往後梳頭。不但可以整理髮絲，又可以藉著梳理的動作用木梳按摩頭皮，刺激頭部的氣血循環，預防白髮。
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：彭梓瑜
圖片來源：ig@elephantdee、sqwhat、達志影像／Shutterstock
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