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喝水致胖是真的?原來是「它」搞得鬼,專業醫師:忽略「漣漪效應」讓人疲倦又瘦不了!

生活| By 鄭喬予 報導
2022/08/04 15:00

努力減肥卻還是瘦不下來,體重有增無減讓人一度懷疑是不是連喝水也會致胖?根據歐瀚文醫師指出,許多人無論怎麼休息,身體還是會感覺無力、提不起勁,甚至越睡越累,其實這就是所謂的「壓力荷爾蒙失衡」,進而造成生理上的「漣漪效應」,讓人感到身心疲倦,而且還容易越來越胖!
延伸閱讀:錯誤減肥反更胖?醫師親授12個正確減重觀念,瘦身最快的捷徑竟是它?

喝水致胖是真的?原來是「它」搞得鬼,專業醫師:忽略「漣漪效應」讓人疲倦又瘦不了!

什麼是「壓力荷爾蒙」?要如何知道自己有沒有?

很多人可能不認為自己正承受著壓力,但其實「隱形壓力」無所不在,更會導致「慢性疲倦」。很多病患都會疑惑:壓力和疲勞究竟有何關聯?歐瀚文醫師表示,即便只是在腦中短暫閃過一個負面念頭、悲觀情緒,對身體來說都是一種壓力,當身體面臨這個壓力時,就會分泌壓力荷爾蒙——皮質醇。

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喝水致胖是真的?原來是「它」搞得鬼,專業醫師:忽略「漣漪效應」讓人疲倦又瘦不了!

分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」的作用是什麼?

身體之所以會分泌皮質醇,為了就是讓你的身體可以更有力氣去應對、去抵抗,一般皮質醇分泌多寡會依據日夜變化,歐瀚文醫師指出正常情況下,在起床後的半小時皮質醇分泌量會達到一日最高峰,隨後會逐漸消耗而減少,這也是為什麼一日的早晨通常是我們精力最旺盛、精神最好的時候。

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「皮質醇」越多越好嗎?喝水真的會致胖?

如果你以為「皮質醇」可以幫助我們對抗壓力,於是希望它可以分泌得越多越好,那就大錯特錯了!因為當皮質醇的分泌增加,身體就會相對地將一些「非急迫」或「非危急生命」的功能調低,例如:腸胃道蠕動變慢,隨之而來的就是消化不良和便秘,甚至身體還會將脂肪帶到腹、背、腰等部位囤積,所以不是喝水致胖,「壓力使人變胖」才是真的!

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什麼是生理「漣漪效應」,對減肥有什麼影響?

「漣漪效應」最早的意思是指一個事物造成的影響有漸漸擴散開來的情形,而用在身體上即是一個小小的​​隱形壓力,可能引發一連串身體健康影響,比如上班族常見的壓力導致便秘、胃食道逆流,以及生活上的慢性疲勞、記憶力變差、情緒焦慮;健身者可能也會因為壓力導致肌肉容易流失,進而影響運動訓練效果;還有減重者也會因為壓力累積變成虛胖體質、脂肪易囤積,這也是為什麼很努力飲控跟運動卻還是瘦不下來,因為你很有可能忽略了自身壓力,尚未從變胖的根源改善!

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Source:Facebook@歐瀚文醫師功能醫學

圖片來源:達志影像/Shutterstock

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歐瀚文

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每天吃糖果,爽領235萬年薪!全球最「夢幻職業」徵才中:5歲以上就能應徵

生活| By 簡妤安 報導
2022/08/04 14:11

之前分享過許多「夢幻職業」,這一次~加拿大線上糖果商Candy Funhouse則開出了高薪職缺,每個月是吃糖果,就能年領235萬新台幣!
延伸閱讀:捕捉最迷幻的剎那!iPhone 14最美粉色「晚霞粉」登場,最終模型開箱預測大解析

夢幻職業!上班吃糖果,年領新台幣235萬 

加拿大線上糖果商Candy Funhouse在全球誠徵「糖果長」一職務:「我們正在尋找熱愛糖果、擁有敏感味覺的測試者!這一份工作,對於對糖果、流行文化和媒體感興趣的人無疑是一份獎勵!」

Candy Funhouse徵求的糖果長工作內容,主要為1個月負責試吃大約3500種糖果產品,而報酬為年薪高達10萬加拿大幣(約新台幣235萬元)。

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Candy Funhouse徵求「糖果長」,符合3條件就能應徵!

「糖果長」這份工作對於螞蟻女孩來說或許是夢幻工作,不過,還是有一些限制~Candy Funhouse開出的「糖果長」徵才條件包括:年紀為5歲以上、沒有食物過敏、英語流利,並且有著領導能力。也就是說~父母想要幫家裡的五歲孩子投履歷,也是可以的唷~

不僅高薪,連「牙科計畫」也由公司安排:不用擔心蛀牙成為職業傷害

目前,Candy Funhouse已於知名線上履歷網站linkedin開設此一糖果長職缺,並將於2022年8月31日關閉,截至目前為止已迅速湧入全球大量網友投遞履歷!

此外,Candy Funhouse為了避免潛在的職業傷害,成為糖果長後還能享有「牙科計劃」等公司福利,每天試吃糖果,不僅能年領百萬,也不用擔心蛀牙啦~感興趣的各位,不妨試試吧!

延伸閱讀:11家捷運板南線「不限時咖啡廳」推薦 ,適合久坐聊天、辦公讀書,窩一整天也沒問題

圖片來源:微博、ig@candyfunhouse

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每天吃糖果,爽領235萬年薪!全球最「夢幻職業」徵才中:5歲以上就能應徵

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「櫻桃小丸子」可愛降落萊爾富!超Q大頭包、粉紅隨身包、冷氣毯32款超萌小物快收藏

生活| By 周筠羚 報導
2022/08/04 11:43

萊爾富引進日本國民經典卡通動畫《櫻桃小丸子》,推出會員限定的「櫻桃小丸子の日常」點數加價購活動。不論是居家防疫、外出野餐旅遊,日常萌小物都應有盡有,32款週邊童趣又可愛。

「櫻桃小丸子」可愛降落萊爾富!超Q大頭包、粉紅隨身包、冷氣毯32款超萌小物快收藏

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萊爾富推「櫻桃小丸子の日常」集點活動

萊爾富自即日起至8月23日推出「櫻桃小丸子の日常」點數加價購活動,會員以400 Hi點加45元起即可換購。32款超萌「櫻桃小丸子」週邊,防疫必備口罩、酒精瓶、擦手巾,辦公必備滑鼠墊、親膚毯,還有野餐墊、保溫便當袋等出遊好物,全台限量,售完為止。

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防疫必備酒精瓶、擦手巾

防疫不懈怠,先換「櫻桃小丸子空噴瓶」裝酒精、香水都可以,分成小狗、家人、朋友3款,萊爾富會員使用400 Hi點加45元,就能換購1款。還有「櫻桃小丸子口罩鏈」和「櫻桃小丸子擦手巾」,400 Hi點加95元就能帶回家。再搭配「櫻桃小丸子口罩香氛釦」,共有綠、藍、粉、紫4種顏色,用400 Hi點加219元就能換購1款。

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在家還原櫻桃家、雜貨店

打發時間的「櫻桃小丸子立體場景拼圖」,讓粉絲在家就能自己打造櫻桃家和雜貨店,400 Hi點加149元就可擁有。隨身攜帶的櫻桃小丸子造型零錢包,分成兩款,大紅、桃紅各有特色,會員可使用400 Hi點加115元能換購款。

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冷氣房必備「櫻桃小丸子親膚毯」

居家辦公「櫻桃小丸子滑鼠墊」,分成法國、希臘、美國、墨西哥4款,會員可使用400 Hi點加299元就能換購。夏日冷氣房必備的「櫻桃小丸子親膚毯」,放在客廳或辦公室都不用怕太冷,一共有兩款,全家大集合、小丸子&小玉款。會員可使用400 Hi點加440元。

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暑假出遊、野餐都是滿滿小丸子

暑假出遊也別錯過「櫻桃小丸子野餐墊」,有小狗、甜點2款。可以搭配「櫻桃小丸子保溫便當袋」把美食帶出門,共有3款,小丸子、小丸子小玉、花輪小丸子都可愛。還有「櫻桃小丸子圓形小背包」,以上外出系列均可使用400 Hi點加360元,就能立即換購1款。

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圖片來源:萊爾富

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