根據統計，乳癌為國內女性發生率第一名的癌症，此外，台灣罹患乳癌的平均年齡，更比西方國家年輕10歲，乳癌年輕化的前提下，每個人（乳癌不分性別的，好嘛！）都該定期檢查自己的乳房健康，在國際乳癌防治月的10月，再來學習一次如何自我檢測吧！
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乳房自我檢測法
邁入第四年粉紅絲帶公益活動的亞洲女性美波泳裝品牌WAVE SHINE，也就邀請了知名舞蹈老師YoYo，將乳癌防治檢測步驟編排為簡單、輕巧的舞蹈動作，右手在上左手在下平行，跟著節奏上下交換重複三次，養成自我檢測的良好習慣！
洗澡的時候，可以沾點沐浴乳後，用3指指腹，沿著乳頭順時針方向，慢慢地滑出去，按壓、不要抓；或是睡前，將手枕在頭後，在乳房脂肪往後倒的時候，手抹乳液，用一樣的方法觸摸。
這2個位置要特別注意
先前在健康2.0影片中，他們提醒，乳癌最常見的症狀就是「摸到硬塊」，建議大家是在月經結束後的10-14天，是最適合自我檢查的時間，醫師提到，最容易摸到腫瘤的位置，會是以乳房靠近腋下的外上方處，摸的時候，這個位置一定要特別留意。另外，腋下也是一定要觸診的位置，因為乳癌是經由淋巴轉移，務必要檢查在手高舉和放下時，是否摸得到硬塊。
乳癌6風險群
醫師許書華在粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」上提到，乳癌已經是國內女性發生率第一名的癌症，其中年齡高峰約在45-69歲之間，她也列出6個風險群，分別為：
1.有乳癌家族史
2.未生育或在30歲後才生第一胎
3.沒有餵過母奶
4.初經早、停經晚
5.卵巢癌及子宮內膜癌病史
6.菸酒、肥胖等
乳癌6症狀
衛生福利部南投醫院也在官網上指出，當乳房出現下面這6種情況時，都是罹患乳癌的主要症狀，發現自己有符合項目，請立即就醫！
1.無痛性乳房腫塊。
2.乳頭凹陷。
3.乳頭異樣分泌物，尤其是帶血分泌物。
4.乳房外型改變，局部凹陷或凸出。
5.乳房皮膚有橘皮樣變化，紅腫或潰爛。
6.腫大的腋下淋巴腺
WAVE SHINE 粉紅力量公益款美波BraTop
WAVE SHINE也在今年推出「粉紅力量公益款美波BraTop」，布料上選用舒適的類貂毛材質、象徵「甜美性感、無畏拒絕框架與標籤」的Y2K芭比粉色，每售出一件即捐出NT.200給予財團法人乳癌防治基金會，喚醒更多人關注乳癌防治、並幫助更多女性勇敢對抗乳癌。
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圖片來源：達志影像／Shutterstock、IG@wave_shine
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