拍照會不自覺得想托腮遮臉？合照的時候會自動往後躲在朋友後面？你是不是也擔心在照片呈現上自己會變成可怕的「大餅臉」？如果少了濾鏡跟手勢，圓滾滾的臉到底該如何解呢？馬上來聽聽皮膚科醫師張瑋庭怎麼說吧！
延伸閱讀：婚前醫美夯！新娘最愛醫美Top3：消除頑固型脂肪，雙下巴不准現身婚禮！
許多人可能一聽到瘦小臉，都以為選擇醫美方式是最快、最有效的，但張瑋庭醫師表示關於「瘦小臉」能選擇的醫美療程，每個人其實都不相同，比如「國字臉」和「嬰兒肥」，此部分的臉型是屬於按摩、微整形無法妥善改善的類型，這時適合諮詢整形外科，而像是「咀嚼肌」則是能夠過注射肉毒桿菌改善，還能同時改善動態紋、針對皺紋進行加強緊緻，想要改善大餅臉之前得先知道自己是哪一種「臉大」類型，下列也提供6種供大家自我檢測，以及各自瘦小臉的招式。
「臉大」類型1：嬰兒肥
第1種常見的臉大類型是先天性的「嬰兒肥」，也就是脂肪類型。有些人天生臉部脂肪就比較豐富，臉看起來較飽滿，讓人看了就有想捏的衝動，就像剛出生嬰兒的臉蛋澎澎肉肉。如果你也是屬於這種臉大類型，張瑋庭醫師建議可以先透過臉部按摩來消除臉上的脂肪。
張瑋庭醫師解釋，因為脂肪型嬰兒肥是屬於先天性因素的一種，很難透過單純的減肥、減脂而有顯著的改善，若想透過醫美手段可參考「口內取脂」的方式取出多餘的脂肪，從根本解決問題，直接讓臉頰脂肪減少。
「臉大」類型2：骨骼型
第2種常見的臉大類型為「骨骼型」，因為骨骼的生長往往是基因遺傳，所以此種也屬於先天性的因素，例如：因上下顎骨頭較寬，讓臉部整體看起來較大、較骨感，像是常聽到的方型臉、國字臉，就算臉上沒什肉，也會因為骨骼撐起來的關係而看起來臉大。雖然這種天生的上下顎骨頭問題很難透過醫美改善，除了藉由髮型做修飾，最直接的方法就是「削骨手術」，不過這部分手術較複雜、需全身麻醉，療程時間也較長，須謹慎評估。
「臉大」類型3：老化型
第3種常見的臉大類型為後天性的「老化型」，人類隨著年齡增長，肌膚的膠原蛋白難免會逐漸流失，進而出現皮膚鬆弛、下垂、長皺紋等問題，最常見的像是法令紋變深、變明顯等。然而，除了膚質表面的改變之外，年紀增長脂肪也會慢慢位移堆積在下半臉，於是就會讓下巴的輪廓線越來越不俐落，甚至讓臉看起來變大、變寬。老化型多半是因為膠原蛋白的流失，張瑋庭醫師建議先透過補充膠原蛋白緩解老化的情形，像是天然食物、保健食品補充。
此外，老化型臉大還可以透過醫美的「電波拉皮」或「音波拉皮」改善，前者電波拉皮是從皮膚表層由外而內進行加熱，可以精準深入到肌膚深處的SMAS筋膜層，同時輔助增生膠原蛋白，可治療皮膚鬆弛問題，達到全面緊緻輪廓；後者音波拉皮是運用聚焦式超音波的方式，在不傷害到皮膚表面的情況下傳遞能量到SMAS筋膜層，以刺激筋膜層收縮達到拉提效果，在細小部位具有優勢。
「臉大」類型4：脂肪型
第4種常見的臉大類型為「脂肪型」，不過和前述天生的嬰兒肥略有不同，這邊說的脂肪型是指後天肥胖導致，比如在體重不斷上升的過程中，導致臉部的脂肪堆積和下巴自然地臃腫，是造成臉變大的原因之一。這類型的大臉其實最好處理，最直接的改善方式就是先減脂，透過每天規律的運動與健康的飲食控制，體重下降後，自然臉也會跟著瘦下來。
「臉大」類型5：咀嚼肌肉型
第5種常見的臉大類型為「咀嚼肌肉型」，平常比較喜歡吃較硬的食物，或是在睡覺有磨牙習慣，就很可能是因為咀嚼肌過於發達而導致臉看起來變大。若是因為咀嚼肌肉發達而臉大的話，建議平常要減少吃過硬的食物，避免需要用力咀嚼的機會，且需注意咀嚼時得平均分配嘴巴兩邊的次數，比如讓一口食物在兩側分別咬約20下。同樣地，也可以再透過臉部按摩和延伸放鬆臉部肌肉。
此外，大家最想知道的醫美「肉毒瘦小臉」，張瑋庭醫師解釋，注射肉毒桿菌素可以達到肌肉萎縮的效果，其原理是藉由阻斷神經末梢釋出神經傳遞物質，讓神經無法支配肌肉、汗腺等而使肌肉呈現放鬆狀態，也就是說肉毒桿菌素主要治療的是「動態表情紋」，肌肉萎縮後可以減少肌肉收縮張力而改善紋路，1次注射效果約可維持4～6個月。需注意的是，施打肉毒桿菌主要是針對肌肉，因此如果不是咀嚼肌發達的臉型，可能無法達到想要的效果，因此建議先向醫生諮詢討論，再對症下藥。
「臉大」類型6：水腫型
第6種常見的臉大類型為「水腫型」，同樣也是隨著年紀增長，新陳代謝逐漸變慢，容易導致體內多餘水份無法排出，若是前一天睡眠不足或吃了太鹹的食物，可能就會有水腫問題，不過這種臉大類型的情況通常比較短暫，只要注意睡前不要喝太多水、不要吃過鹹、早上臉部按摩消腫，或是補充一些利尿效果的飲品、攝取含鉀的食物即可改善。
延伸閱讀：
孕媽咪5個常見膚況問題：暗沉肌膚怎麼救？懷孕保養品如何選？落髮真的無法避免？
眼周細紋、鬆垮肉通通Out！4個問題認識「第三代海芙音波」夯什麼？
橘皮紋路如何消除？「2大壞習慣」是橘皮生成元兇，日常改善訣竅這邊看！
Source：FB@皮膚科醫師張瑋庭
圖片來源：達志影像／Shutterstock、IG@vivamoon
✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
