古人說女人在生了一個小孩之後，就像凋謝了九朵花一樣，精神元氣和美貌都會受到很大的影響，像是懷孕媽咪最在乎的妊娠紋、肌膚暗沉與鬆弛問題，無不讓新手媽咪感到擔憂又困擾。到底孕媽咪常見的膚況問題有哪些？妊娠紋和暗沉肌膚怎麼救？保養品又該如何選呢？現在就讓皮膚科醫師張瑋庭來幫媽咪們解答，讓你生產前後都一樣漂亮！
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懷孕「妊娠紋」怎麼救？
許多孕婦在懷孕時，最在意的就是妊娠紋的困擾，「妊娠紋」的生成是因為肌膚快速且大幅度地擴張導致，常見的分有「紅紋」和「白紋」，前者是血管增生導致、屬於暫時性，但若是變成後者則較難消除，所以在還是紅紋階段就要趕緊預防、保養。根據皮膚科醫師張瑋庭分享，她從醫學文獻上發現，其實使用「維他命C」對產後減少妊娠紋的生成具有相當的幫助，她自己也曾用過這個小偏方。
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為什麼孕前/孕後肌膚會出現「暗沉」呢？
許多已懷孕過或正經歷懷孕過程的媽咪，內心應該都有疑惑：「為什麼懷孕前後，肌膚許多區域都會出現『暗沉』呢？」張瑋庭表示，主要是孕期中跟生產後媽咪受到「賀爾蒙」影響，約90%會在受傷處、乳暈、私密處、腹中線產生色素沈澱的狀況，而70%左右會出現「肝斑」的狀況。有些膚色比較暗沈的媽咪，甚至肝斑的問題會在產後仍然持續存在。
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懷孕「暗沉肌膚」怎麼救？
張瑋庭也公開分享自己懷孕時期的保養秘訣，許多孕媽咪會覺得肌膚變得乾燥、暗沈，其實和平常保養一樣，若是肌膚缺水或不夠滋潤，毛孔就會變大、細紋變得明顯，整個人看起來也會呈現老態，所以在懷孕的時候「保養功夫」也萬萬不能懈怠。
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張瑋庭分享自己除了會使用「葉酸」與「魚油」來補充孕婦需要的營養及維持胎兒健康之外，皮膚保養方面會更加注重「保濕產品」輔助避免細紋發生，她也強調其實這不僅止於孕期時才特別進行，只要是想養成「澎潤膚質」的人都應該認真執行。
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孕媽咪可以使用保養品嗎？懷孕保養品該怎麼選？
說到即使懷孕也要努力保養，不少孕媽咪都會擔心保養品的成分會不會傷及小孩，張瑋庭認為懷孕使用保養品是絕對沒問題的，但是有幾個成分就要多加留意，包含：外用的對苯二酚的美白成分、高濃度的水楊酸換膚、外用的維他命Ａ酸（tazarotene、tretinoin）等，建議挑選懷孕用的保養品時，要多注意品牌、包裝及成分，有些媽咪懷孕初期容易孕吐，這時候就可以盡量避免香味太重的保養品。
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懷孕「落髮」真的無法避免嗎？
還有一個普遍讓孕媽咪困擾的問題就是「落髮」，張瑋庭表示在懷孕過程中，孕媽咪的頭髮反而會較多進入生長期，落髮狀況是會改善的，但產後因為賀爾蒙變化的關係，較多比例的頭髮會同時間進入休止期，所以才會在3～6個月出現「產後落髮」的狀況，因此懷孕落髮是很常見的事，不需過度擔憂。
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Source：FB@皮膚科醫師張瑋庭
圖片來源：達志影像／Shutterstock
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