「有毒的朋友」辨識出這種關係很重要，而且只為了那唯一的目的：這樣你就可以結束這段關係了。有毒的友誼往往是舊的友誼，如果你在成年後遇到這些人，你可能不會與他們建立密切的關係。至少，我希望你不會。但也許這位朋友在學校的時候看起來很有趣，久而久之卻養成了一些非常討厭的習慣。或者，你可能只是不夠留心，沒意識到她根本就不是朋友。
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以下跡象顯示出你的朋友有毒：
1.他們只會在需要或想要什麼東西的時候打電話來
2.和他們的對話永遠不會平等
3.他們貶低你，或在別人面前取笑你
4.你在與他們相處後，對自己的感覺很不好
5.他們的好勝心讓人不舒服
6.當你遇到好事，他們不會替你高興，而你也會猶豫是否和他們分享好消息
7.他們給你的生活帶來紛亂
8.他們在你背後尖銳地批評你
9.你們的關係建立在有條件的基礎上
10.他們拋棄你
11.他們會利用你的祕密來攻擊你，並把它告訴別人
12.他們會帶來不良影響，慫恿你做一些會惹上麻煩的事情
13.他們在背後議論其他人
14.共同朋友的活動，他們不會邀你一起參加
問題出在這裡：以這些方式行事的人，必定會造成有毒關係；但不要搞錯了，如果你容忍這些行為，不管有多久，你就是共同製造了問題，你是同謀。他們是寄生蟲，但如果沒有宿主，寄生蟲就無法生存。
有毒的人往往超級有魅力
麻煩的是，有毒的人往往超級、超級有趣，又有魅力，而且很搞笑。他們對自己的不可靠總是有理由，所以當他真的現身時，他們會認為自己很特別；或是會做一些無私的事，甚至是稱讚你，但這恐怕都是陷阱。你可以嘗試去對抗，也絕對可以試圖建立一些界線來維持你和這個人的情緒安全，但是，你不太可能可以安全地親近這個人。如果你天生就是個滋養者，你可能會忍不住想幫這個人解決問題，但假如她沒來向你尋求幫助，你用「滋養」的方式來與她相處，就不太管用了。
「如果沒有你，我不知道我該怎麼辦！」
我清楚記得，我有過一段「極度有毒」的關係。這與典型的有毒關係略有不同，因為她從不讓我覺得自己軟弱或不好。事實上，她對我讚不絕口：「如果沒有你，我不知道我該怎麼辦！」她是一位才華洋溢、非常有趣的髮型師，她自己開店，但出於某種原因，就是沒辦法做好該做的事。每個月至少一次，她都有一場大型的戲劇化事件，她會打電話向我哭訴，需要我幫她。她什麼狀況都有，像是房東會出於某種古怪的原因把她趕走；她和前男友在酒吧外面發生肢體衝突；她的貓必須做罕見的手術，需要三千美元，不做的話，貓就會死。每件事都像是攸關生死，而她需要我這個救生索。
交朋友的目的不是「被喜歡」，而是被真正地「看見與支持」
每一次，我都會馬上進入全面的救世主模式並解決問題，直到她平靜下來，或直到問題消失，然後我再次被視為英雄。但隔天她傳簡訊給我，卻好像什麼事都沒發生一樣，完全正常，她會說：「嘿，今晚你看了《慾望師奶》嗎？超好看的。」這真的很瞎，前一晚開始我就被搞得七葷八素了，而她卻還是好好的。不意外地，這開始讓我不舒服，我試著跟她疏遠一些，但是當一個容易發生危機的人感覺到你疏遠了，會發生什麼事？會發生「飛蛾撲火」一類的荒謬事！她覺得她是無可奈何的，而我則真的覺得，如果我拋棄了她，她可能會發生什麼不好的事。
直到後來，出現了壓垮我的最後一根稻草。她和男朋友發生了極度誇張的事情，她離開了住處，需要一個地方住。當時我家後院有一間空著的小房子，雖然我很猶豫，但還是跟她說可以在那裡住幾天。兩個星期後，我需要到小房子拿一些工作用的東西，所以發了簡訊給她，說我需要進去。她沒有回應。到了第二天，我真的需要拿東西的時候，我悄悄地來到小屋前，敲敲門，她人不在，我就進去了。結果屋子裡亂成一團，水槽裡堆滿了兩星期的碗盤，檯面上有打翻且已經臭掉的牛奶，狗毛到處都是。我簡直不敢相信自己的眼睛，我很憤怒。當我站在這麼髒的地方時，我只記得我想著，這個女孩永遠不會振作起來的，一切到此為止。
遠離耗損精力的心累友誼
我給她傳了一封簡訊，說我的家人三天後要來住，請她另找去處。她沒有回應，直到三天後，她才簡單地傳了訊息：「我搬出去了。」我到了小屋，以為她至少會稍微整理一下，結果並沒有。我所得到的感謝，就是水槽堆滿碗盤和腐爛的食物。後來我們再也沒說過話，當時很容易把這個經驗視為幸虧擺脫掉這個瘋子。當然，這次的經驗讓我學到了人生中的重要教訓：如果有個不平衡的人和一個理智的人，後者總是認為她可以幫助前者找到更多平衡。然而事實上每次發生的情況，都是前者成功地使後者少了一點（或少了很多）的平衡。
不斷藉由「付出」來肯定自己的傾向
不過，回顧這一切，會發現這個故事不僅僅是如此。這種關係其實也在滿足我的「自我」，我想讓自己對某人而言是重要的，又或者我需要自認是個相對理智的人。相比之下，我確實比較理智，但我完全是同謀。比起替明顯不平衡的人解決問題，當初我直接去解決自己的需求或弱點，不是更好嗎？這麼做很殘酷吧？也許是。不過，這類與人有關的情況，往往可以教我們一些事，那就是我們必須克服不斷藉由付出一切來肯定自己的傾向；並且要仔細看看，我們承擔了些什麼，而這些承擔在你的生活中填補了哪些漏洞。
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圖片來源：IG@netflixkr（照片純屬示意 無關劇情）
Source：《如何與朋友分手？清爽到不可思議的友情整理術》／大好書屋
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