女人一超過35歲之後，肌膚難免會開始遇到老化、鬆弛的困擾，但演藝圈裡越來越多保養精，許多40+的女明星們，無論是肌膚狀態或身材體態都好到不行，根本不像4字頭，說她們28、30歲也都會有人相信！
像李冰冰今年就45歲了，但一點也看不出來啊！連沒上妝的素顏，肌膚都看起來白嫩光滑，肌質飽滿Q彈，輪廓線也很緊緻，完全沒有一點點垮掉的跡象，日前她在小紅書公開的她的抗衰老法寶，令人訝異的簡單！重點是還很便宜！
原來她的抗衰老法寶就是「百香果」！李冰冰說：「我每天都會吃5~6顆百香果，它的維生素和胡蘿蔔素含量很高，而且還有抗自由基的功效，可以延緩衰老，現在進入秋冬季節，像我這種容易上火的人，百香果對喉嚨痛也有很好的緩解作用。」除了抗衰老之外，每100公克的百香果，富含32毫克的維生素C，除了能使膚色變得更白皙，還可以促進膠原蛋白的合成，讓肌膚飽滿有光澤，豐富的膳食纖維還能提供飽足感，並促進腸胃蠕動使排便順暢，幫助身體代謝排毒，對美容養顏來說效果強大，李冰冰自己也透露，她在吃百香果這件事上是認真的。
李冰冰的吃法很簡單，直接把百香果對半切，用湯匙挖出連籽一起吃，這裡有網友提供更方便的方式，因為對半切百香果汁容易漏出來，其實只要切開1/4，好像小蓋子一樣打開來，就不怕滴出汁弄得手黏黏囉！但如果是怕酸、或腸胃不好的人就不建議直接吃，可以換成下面4種方法，一樣營養又美味！
1.百香果水：把果肉加進每天要喝的水裡，可稀釋酸度順便補充水分，對於不愛喝無味白開水的人，有百香果微酸味跟香氣的百香果水，是最健康又美味的飲料替代品。
2.加蜂蜜：怕酸味的人則可以加入蜂蜜和水調味，蜂蜜也是養顏美容的好幫手，還能幫助增強抵抗力，早上溫溫喝一杯，對身體和肌膚的好處非常多。
3.加氣泡水：喜歡碳酸飲料刺激口感的人，就可以用百香果加氣泡水，天然無糖、喝起來一樣有氣泡口感，比汽水飲料健康多了。
4.加養樂多或優格：下午肚餓的時候，把百香果加進無糖優格裡，就是健康美味的點心，這裡比較不建議製成百香果醬，吃新鮮的百香果才能攝取到完整的營養。
同場加碼！百香果挑選小技巧
技巧1：先看形狀，百香果形狀應該是圓型的，如果出現奇形怪狀，就是用激素催熟的，最好選擇沒有奇怪凸起或是外型有缺陷的。
技巧2：新鮮百香果是光滑的紫紅色果實，等放了一段時間後，果皮會起皺，此時酸味會降低不少、吃起來更加香甜，怕酸的朋友不妨等果皮起皺時再食用。
技巧3：購買時可以先聞一下香味，優質的百香果應該香氣十足，而且香氣越濃郁，表示熟成度越好，吃起來更香甜。
圖片來源：李冰冰IG、李冰冰小紅書、達志影像/Shutterstock
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