「性感女神」林熙蕾近年來專注在家庭少有作品，但仍時常在社群上分享日常。近日她秀出海邊純白比基尼照，泳裝大挖洞骨感美背全都露，完美曲線毫無贅肉，美麗、火辣又優雅，完全看不出已經47歲了！

擇食不節食！三餐要均衡

林熙蕾年近50歲仍維持少女身材和凍齡完顏，靠得是自律飲食「擇食不節食」，她強調，在對的時間選擇吃對的食物，才能吃的健康又苗條！三餐則是一定要均衡，一定要有蛋白質、蔬菜水果和澱粉。她還會注意較寒的水果和葉菜類蔬菜，要盡量在白天吃，4點之後則可以吃根莖類蔬菜。

早起一杯薑汁

養生自律的她，不吃宵夜、早睡早起，平時還會注意不吃甜點、冰品及辛辣刺激等上火食物，寒性食物也不吃，她更養成每天早上起床先喝一杯薑汁，好好暖和身體、改善寒性體質，促進腸胃蠕動和代謝。做法也很簡單，可以先打好薑汁加上一點紅糖或黃糖，10ml原汁配上100c.c.熱水即可。小提醒，嚴重上火或有胃病的人不要喝薑汁喔！

一週四次運動

想當女神「堅持運動」絕對是必須，林熙蕾每個星期至少會運動三到四次，她會盡量選擇不同的運動鍛鍊，像是快走、跑步、瑜珈、皮拉提斯、拳擊、游泳等，藉由不同的方式燃燒脂肪、帶動身體。她也很喜歡結合芭蕾、瑜珈和皮拉提斯的「Barre 芭蕾雕塑」，藉此訓練肌肉、雕塑身形，達到緊實身體的效果。

圖片來源：IG@kellyhlin

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