為金鐘瘦回10年前體重！49歲曾寶儀靠5招成功剷肉：給年近半百的我一個底氣
在第57屆金鐘獎住持功力備受好評的曾寶儀，星光大道紅毯造型也被知名造型師陳孫華評為第一美，曾寶儀接近完美的好狀態，實在看不出來她年齡已近半百，今年已經49歲了！一直以來身形嬌小苗條的她，即使奔5也依然維持著好身材！為了金鐘穿上高訂禮服，更把自己瘦回10年前的體重！實在令人佩服~馬上就來看看曾寶儀維持身材的祕訣！
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曾寶儀為金鐘瘦回10年前體重
曾寶儀的努力，大家都看見了！曾寶儀在社群分享，以前年輕的自己曾經認為主持人穿什麼不重要，講什麼比較重要，從紅毯到典禮結束沒換過一套衣服。「但時間長了我明白，穿什麼是一種態度，你用什麼規格面對，這件事情就會變成什麼規格。」這次金鐘獎團隊就特別商借了高級訂製服，曾寶儀說：「我完整地走過了從國外運來的禮服不到最後一秒不會出現的焦慮，高級訂製服必須要用跟冰箱一樣大的箱子運送，高到嚇死人的運費。為了不辜負團隊的用心，這一個月來我努力克制食慾，瘦到十年前的體重！」
曾寶儀瘦身1.不再嘗試單一減肥法
在大學時期曾寶儀也曾體重失控過，當時她也會跟著朋友一起減肥，蘋果減肥法、蔬菜湯、斷食減肥法……各種減肥食譜幾乎都試過！但曾寶儀說：「那其實是不太好的經驗，覺得人生不該如此，光是喝蔬菜湯，打嗝都有青菜味。」天天吃蘋果也吃到膩，讓曾寶儀把這些單一減肥法列為恐怖級，自動放棄。
曾寶儀瘦身2.早晚量體重
與其等到體重失控再來減，不如平常就多注意，她每天早晚都會量體重，從小處做起才真正對維持身材有幫助，一旦發現有增胖趨勢，立刻飲食控制或加強運動。
曾寶儀瘦身3.晚上6點後不食
曾寶儀分享自己的飲食控制原則只有兩項，就是「晚上6點後不吃東西」、「不碰零食」，睡前絕對不吃宵夜，對她來說宵夜=增肥！吃的食物也都以正餐為主，幾乎不碰零食，因為只要臉稍微圓一點點，鏡頭前放大就很明顯。
曾寶儀瘦身4.一餐無肉
一開始只是純粹覺得一個月少吃兩天肉，彷彿也對地球環保盡了一小份力，後來曾寶儀展開全程吃素，一段時間後發現身體變得更乾淨、更敏感，食物只要有一點點味道不對就容易感覺出來，也才有機會聆聽身體的需求，到底真正需要什麼食物！曾寶儀說：「不用有太大壓力，沒有要一次戒斷，就當是個有趣的實驗試試一餐無肉，不但可為地球減少1.92公斤碳排放，身體也會更輕盈。」
曾寶儀瘦身5.運動雕塑線條
現在曾寶儀運動不再是為了減肥，而是為了健康和線條，平常她都做重訓、在家就做瑜珈、深蹲和搖呼拉圈，在重要工作前2週則會天天到健身房報到，讓教練操個2小時。去年曾寶儀以節目《我們回家吧》入圍金鐘獎，就為了穿上漂亮禮服瘦了4公斤，曾寶儀說：「我覺得這是給年近半百的我一個底氣，就是即使到了這個年紀，只要我想，我就可以做得到！」
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圖片來源：IG@曾寶儀
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