減肥老是瘦了又胖,胖了又瘦,遇到停滯期嗎?其實最大關鍵就在於體質!以下就帶來4招養成易瘦體質秘訣,從生活習慣、飲食、睡眠逐一養成,我們也能由內而外調理身體,養成怎麼吃也不怕胖的易瘦體質。
養成易瘦體質秘訣1:補充維生素B群
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養成易瘦體質秘訣2:多吃高蛋白蔬菜
養成易瘦體質秘訣3:每天喝2000cc的水
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養成易瘦體質秘訣4:充足睡眠
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封面&內文圖片來源:IG@sandywis、pexels.com
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