年過40卻美如仙！許路兒保持完美腰線全靠這4招

年過40卻美如仙的許路兒，可是連國際媒體都肯定的呢！許路兒的妹妹許維恩，也是女神級的美人，只能說這家人真的基因太好了啦！讓人超級羨慕～快來看看她保持仙氣還有完美身材的秘訣是哪4招吧！

#每天都要仰臥起坐

如果有在看許路兒的照片一定知道，她的身材真的超級好～腰部線條也是瘦得很健康美，原來許路兒每天都會要求自己做仰臥起坐，約40～50下！沒時間去健身房時，她一定會在家裡自己做居家運動，來保持體態，另外還會搭配伏地挺身雙管齊下！天天養成習慣，完美的體態才會跟著妳哦。

#飯前運動

許路兒分享自己會在飯前運動，而且如果在睡前運動反而有可能會影響睡眠品質！而且英國也公布了一個研究，那就是比起飯後運動，飯前運動其實更可以幫助燃燒深層的脂肪。而且可以幫助強化血管避免脂肪的屯積。

#喝黑咖啡

許路兒分享自己不喝含糖飲料，盡量只喝水，不過早上會喝一杯黑咖啡！而且湯類她也能不碰則不碰，因為湯容易熱量很高，所以晚餐時間她都不會喝湯，這樣也可以避免湯裡面鈉含量過高，隔天早上發生水腫的問題。

#保濕很重要

如果想要保持身體的完美曲線，除了運動之外，許路兒也會抹上乳霜或者是乳液，來保養身體，來保濕像是腳跟、手肘這些較乾燥的地方。如果女生皮膚粗糙就會容易顯老，而且也會較沒魅力，所以身體的保濕是非常重要的哦！身體如果保濕做夠，就可以避免老化還有皺紋的產生。
 

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【編輯 楊丹】
圖片來源：許路兒