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    上鏡頭就是要360度都扛得住!秦嵐承認靠「這招」做到凍齡保養

    漂亮By 唐蓉
    2019/06/04 12:36

    37歲的秦嵐因為演出《延禧攻略》中的富察皇后而爆紅,凍齡美貌和苗條身材也成為外界關注的焦點,編編不得不說~看她的素顏照,膚質真是好!不但膨彈緊實,還散發水潤光澤!這次娘娘難得公開她的美容經,快跟著學起來~

    想上鏡,就得先自律
    秦嵐曾在受訪時表示,真正上鏡的演員,私底下都瘦得跟鬼一樣,她說:「當鏡頭對到你臉上的時候,就是必須要360度都扛得住!這是大眾對審美苛刻的標準,我覺得還是應該對得起觀眾吧!」

    養膚重保濕,醫美當維護
    年齡直奔4字頭,秦嵐說這兩年明顯感覺到自己身體的變化,她認為「識時務」很重要,出現什麼情況、就怎麼應對解決,用正面的心態去面對它,下面4點就是她的肌膚保養小祕訣。

    1.因為膚質中性偏乾,秦嵐透露自己的皮膚長年飽受「缺水」之苦,所以她除了日常保養,每天睡前還會敷上厚厚一層保濕露或保濕精華,當晚安凍膜來用,一覺醒來肌膚就很水潤。

    2.由於肌膚偏乾,保濕相對重要,秦嵐說自己只要外出,無論是工作還是私下出遊,都會隨身攜帶保濕噴霧,一旦肌膚缺水,隨時即刻救援。

    3.因為經常熬夜拍戲,眼睛常會浮腫和有黑眼圈,她會在上妝前,用食指關節繞圈輕壓眼週,藉此消除浮腫、緊緻眼部肌膚,也讓妝感更服貼持久。

    4.秦嵐也大方承認,她把雷射醫美當正常的肌膚維護,她會做一些緊緻肌膚的療程,覺得這是一種完善自己的過程,就像吃胖了、就減肥一樣,再正常不過。

    凍齡美肌&體態,從「吃」做起
    想要保持好狀態,吃什麼很重要!秦嵐除了會吃保健美容食品之外,對日常飲食也有下面5個自己的準則,例如炸物是絕對禁止,還有多吃蔬果、調節身體的酸鹼平衡等,女人想要美,就要管住嘴。

    1.多吃能止餓的食物,這樣就不會總想著大吃大喝,例如高纖類的蔬菜芹菜、胡蘿蔔和筍類等,還有豆製品都是不錯的選擇。

    2.早上喝黃豆漿補充鈣和大豆異黃酮,或者喝新鮮蔬果加燕麥打成汁,既有飽足感、又有豐富的纖維質和維生素,也不會攝取過多的熱量,下午只要有空就喝黑豆漿,還可以補腎。

    3.調整身體的酸鹼平衡。肉類是酸性的,如果吃得多了,就要相應地攝入鹼性食物,如蘋果、海帶、茶葉等,連喝了多年的咖啡她也戒掉,現在改喝茶了。

    4.吃東西低鹽低油低糖,但絕對不會戒斷主食,也不支持用素食來瘦身,應多攝入標準量的優質肉類,如紅肉和魚類等。

    5.工作很累、壓力很大的時候,多用含有豐富膠原蛋白類的食物補身,為肌膚補充保持年輕彈力,如花膠、海參,花膠最好自己泡發,會更安全衛生。

    圖片來源:秦嵐微博

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