你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    咬住!零技巧筷子瘦臉操,每天10分鐘矯正不對稱大小臉

    漂亮By 吳雯燕 報導
    2021/01/26 12:19

    長期的姿勢不良,像是翹腳、用手撐臉托腮…都有可能造成大小臉的問題,現在只要拿出「一根筷子」,每天做二次,一次5分鐘,堅持2週就能矯正大小臉。


    圖片來源:小紅書@程翀运动塑身

    檢測自己是否大小臉

    把手機轉為自拍模式,先放鬆臉部的表情拍一張,就會很明顯看到自己的左右邊臉是否平均。造成大小臉原因:單側咀嚼、單側睡眠、翹腳及用手撐臉托腮,這些日常習慣都可能讓你臉部線條不均,變成大小臉。

    影片來源:YT@MuscleWatching

    Step1.上下抬頭低頭

    放鬆臉部自然表情,嘴唇微微張開,用前牙輕輕咬著一根筷子的中間位置,進行抬頭、低頭的拉伸,持續1分鐘。咬筷子可以鍛練臉部的肌肉,同時還有瘦臉的效果。

    影片來源:YT@MuscleWatching

    Step2.左右轉頭

    同Step1咬住一根筷子的中間位置,左右轉頭拉伸,盡量保持身體穩定不動。通過咬筷子,讓臉部肌肉更加協調,能夠有效改善大小臉問題,同樣持續1分鐘。

    影片來源:YT@MuscleWatching

    Step3.斜上方左右拉伸

    這時候應該漸漸感覺到咬合的部份痠痠的,再堅持一下!持續咬住一根筷子的中間位置,左右輪流朝斜上方拉伸,動作持續1分鐘。

    影片來源:YT@MuscleWatching

    Step4.左右搖頭拉伸

    咬住一根筷子,頭左右輪流傾斜,像是歪頭的樣子,持續1分鐘。如果你的大小臉很嚴重,這時候你會發現有一邊的牙齒碰不到筷子,那一定要經常練習喔!

    影片來源:YT@MuscleWatching

    Step5.頭轉圈拉伸

    最後一個動作了,加油!穩穩的咬住筷子的中間位置,左右輪流向後轉圈拉伸,這時候臉部肌肉會感覺到痠麻,但要堅持一分鐘,撐過去才能告別大小臉唷!

    延伸閱讀想招桃花,先讓眼睛變明亮!眼部按摩5步驟,遠離泡泡眼、黑眼圈

    圖片來源:YT@MuscleWatching小紅書@小石頭的笔记程翀运动塑身无龄公主

    募集美好商品
    女人我最大購物網招商中

  • 延伸閱讀

  • 少女感滿滿的媽媽!巴鈺報喜懷二胎,「白皙透亮」保養秘訣靠3招

    2021/01/22
  • 任容萱頭髮亮澤不毛躁,從喝水開始!飄逸長髮養護5秘訣

    2021/01/22
  • 侯佩岑、章子怡曾為「髮際線狂退」所苦,小心5大原因造成顏值大扣分!

    2021/01/21
  • 畫眉常犯3大錯誤,妳中了幾項?手殘人必學零技巧「X型畫眉法」

    2021/01/18
  • 不用靠醫美的瘦臉秘訣!徒手打擊咀嚼肌,改善大小臉和國字臉

    2021/01/14
  • 頭髮扁塌超無神!改掉睡前4個NG習慣,輕鬆找回蓬鬆感

    2021/01/12
  • 你可能會喜歡

    小編推薦