以下這2招，動作超簡單，但是保證做完就會超有感！每天持之以恆，美胸不是夢～
第1招：將雙手交叉，伸直向上抬起
雙腳搭配手勢，輪流往前踩。手向上抬時，記得向上看下巴抬高，更能延伸胸部肌肉。一天至少要做50下才會有效果哦！
第2招：四面手掌美胸操
進階版，練胸+練掰掰袖！手心朝內，左右腳交替做10下，接著將手心朝下，手臂一樣向上延伸抬起，左右交替做10下，記得下巴也要一起抬高。接著將手心朝外，手臂伸直向上抬起，最後將手心向上，手臂伸直向上抬起，如果可以的話，做15下效果更好！
完整影片看這邊↓
我們有line囉▶http://bit.ly/2lPmsOb
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【編輯 女大TV精選】
