章子怡最近憑著《妻子的浪漫旅行2》再創造熱度，成為網路上的話題寵兒。日前她受邀出席坎城影展，為了瘦瘦的穿下禮服，使出了超狠手段，到了用餐時間，泡麵也只吃4口，讓網友們超震驚，不過她自己調侃說「這就是一個女演員的日常」。其實她對於維持身材、體重，有很多個人的小堅持，看完真的給跪啦～
掌握「3多原則」，少脂少糖
在飲食上，章子怡堅持3多原則，即多喝水、多吃蔬果、多睡覺，每天都要喝8杯水以上。另外少脂少糖是基本，盡量吃食物原型、天然的水果蔬菜，像是莓果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、海帶等，高膳食纖維含量、又有抗氧化力，都是她的最愛，還要避免吃辣的食物。如果遇到重要場合要穿禮服時，她又會把平時的食量縮減剩1/4，吃飽對於她來說，一直都是不可能的事，不過要是真的肚子餓，她也是會準備一些低熱量的零食，像是堅果、豆乾類。
睡前小運動，瘦腰和纖背
螞蟻腰可不是一天就達成的，她每天都會利用一點睡前時間，針對腰部、背部進行一些不會喘的伸展運動、瑜珈，不只可以緩解一整天肌肉的疲勞，也可以幫助鍛鍊該部位的線條。而且因為一點點的睡前小運動，讓她的睡眠品質變更好。
每週游泳、低強度長跑
章子怡說很慶幸從小就練武，所以體脂肪不會高，也比較沒有發胖困擾，不過她還是有固定的運動習慣。像是她非常喜愛游泳，不管工作再忙都會抽空去，且每次訓練時間約1hr。另外還有1週3次的低強度長跑，每次跑30分鐘以上，5公里左右，讓有氧運動來消耗體內的糖和脂肪。
健身後蘋果當晚餐
章子怡先前受媒體訪問時提到，如果當天下午有安排健身運動，那她的晚餐就會是「蘋果」，靠蘋果來止飢、增加飽足感，這樣一來，就不會攝取太多熱量。蘋果好處多多，是許多人喜愛的減肥水果，維他命C、膳食纖維含量都高，具有促進腸胃蠕動、幫助排出宿便等等功效。
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