你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    一定要看!不運動、嗑大餐照樣瘦下8kg!日本節目實測,飯前吃一匙「這個」就能輕鬆瘦

    瘦身By 唐蓉
    2019/06/20 15:23

    懶得動又愛吃又想瘦的妹紙~這篇你一定要看!日本節目介紹的減肥新招又來囉~~在日本綜藝節目《得する人、損する人》中,邀請了2位米其林星級大廚,用自身經驗教大家,在飯前吃這2種食物就能輕鬆減肥!不用做運動、更可以不忌口大啖美食,是不是聽起來好簡單~~往下看!

    第一種食物:小黃瓜
    第一位是米其林2星餐廳主廚野崎洋光,身為主廚的他因為每天都要試菜,工作又三餐不定時,導致體重直線上升,後來他用「飯前吃小黃瓜」一招,就成功由70kg減至57kg,足足瘦了13kg!連體脂肪也降了5%,腰圍也小了6cm,效果非常驚人!

    飯前1根小黃瓜讓你輕鬆瘦
    原來,小黃瓜分解脂肪的效果,比許多蔬菜甚至番茄更好!只要在飯前吃一條生的小黃瓜,一口咀嚼20次以上,身體就可以充分吸收磷脂酶,磷脂酶能有效分解脂肪、促進消化、提高代謝,達到瘦身目的,加上每口咀嚼20次以上,有助傳遞給大腦「飽了」的信息,讓吃正餐時的份量比以往減少許多。

    第二種食物:蕎麥籽
    另一位米其林星級大廚橋本幹造,則採用「餐前吃一匙蕎麥籽」的減肥方法,一個月就瘦了8kg!蕎麥籽含有一種阻抗蛋白質,一般我們進食後脂肪會被膽汁酸分解吸收,而阻抗蛋白質就有妨礙膽汁酸行動的作用,阻止脂肪吸收、有效排出體外,甚至還能有效預防脂肪肝!不過蕎麥籽需要事前處理,方法是先將蕎麥籽泡水1小時,之後用中小火煮15分鐘,再用冷水沖走表面黏滑,就可以直接吃,餐前吃一匙,剩下的可以放冰箱保存3天。

    真人實測,3週就減了6.8kg
    這兩種減肥方式,節目組真的找來女藝人做實測!福田明日香實測小黃瓜減肥法,3星期體重就從43.2kg→40.7kg,腰圍74cm→64.5cm;另由搞笑藝人Minako和Aiko進行蕎麥籽試驗,結果兩人分別減了6.8kg和6.5kg,效果真的令人很心動耶!剛好夏天也很適合吃小黃瓜、冰過的蕎麥籽,想趁這個夏天瘦一波的妹紙們很可以試試看喔!

    圖片來源:美容・ダイエット特集

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

    延伸閱讀

  • 懶惰人也能重返螞蟻腰!只要坐椅子上做這1個動作,就能瘦腹又瘦腰

    2019/06/20
  • 瘦小腹竟能靠「喝油」!營養師傳授減重期3招飲食法,改善便秘超有感

    2019/06/20
  • 不忌口也能辦到,3招「不復胖」關鍵必學!Lulu黄路梓茵瘦出超平坦腹肌

    2019/06/20
  • 超神奇!吃蘇打餅檢視你是否為「易胖體質」,這反應代表你易胖

    2019/06/19
  • 日本爆紅!1天2分鐘超簡單「跳躍減肥法」比跑步燃脂1﹒2倍

    2019/06/18
  • 辣媽應采兒的甩肉小撇步,親測有效的「血型減肥法」

    2019/06/17
  • 你可能會喜歡