身高170公分的張曼玉，從出道以來都給人骨感的印象，今年54歲的她，依舊沒有出現發福的跡象，身材Keep的超好！曾說過自己是易胖體質，靠著日復一日堅持著的一套健康的保養方法，才能維持得這樣好，一起來看看她的減肥秘訣！
1.起床喝溫開水加「鹽」
很多女星維持身材跟凍齡的方法都少不了早起喝杯溫水的好習慣，張曼玉曾透露自己每天起床都會空腹喝一杯加鹽的溫開水，而且一定要慢慢喝，不要太急，她認為鹽水有助清腸，能幫助把身體的毒素排出，只要腸胃顧得好，這樣人就不容易發胖，皮膚也會越來越好。
2.每天喝三杯牛奶
一直到現在她依舊維持每天要喝三杯牛奶的習慣，不僅能幫助補鈣，牛奶的熱量不高，喝了有飽足感又不怕發胖，減肥期間的你，不妨就試著把飲料戒掉，改喝牛奶吧！
3.謝絕油炸&重鹹食物
飲食方面，張曼玉贊成少吃，但絕對不能不吃，醣類、蛋白質、脂肪、維生素等營養成分的攝取量都要達到標準，不能過少，她的日常飲食以清淡為原則，各種油炸食物及重口味的食物，像是過酸、甜、苦、辣、鹹的食物她都不碰，午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治，晚餐盡可能簡單化，像是烤麵包、蘋果等都可以。
4.絕對不輕易熬夜
作息不定，整個人的新陳代謝就會變差，自然就容易發福，張曼玉認為想要維持好身材，得先養成一個好的生活習慣，盡量不輕易熬夜，即使工作再忙再累，該休息時就要休息，早上盡量早起，早餐要吃，吃東西時細嚼慢嚥，晚餐則要吃清淡，睡前則杜絕吃任何零食。
