你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    朴信惠包子臉變瓜子臉!甩肉10公斤的關鍵就在多吃這兩樣食物

    瘦身By 池宗玲
    2019/08/13 14:59

    人氣超高的南韓女星朴信惠,每次在IG上傳照片都會引發關注,越來越漂亮的她成為許多人仿效的對象,尤其她成功擺脫嬰兒肥、肉肉腿,讓許多女粉絲都對減肥重新燃起一絲希望,相信只要努力一定會減肥成功!

    針對下半身的運動
    肉肉腿一直都是朴信惠的罩門,尤其2013年和李敏鎬拍攝《繼承者們》時,更被眼尖觀眾注意到她的雙腿比李敏鎬粗,引發討論,而這也讓她下定決心要擺脫肉肉腿!

    原本就喜歡騎腳踏車、慢跑的她,在減重期間特地針對下半身嘗試深蹲,深蹲可以鍛鍊臀部和大腿肌群,進而達到緊實效果。如果你跟朴信惠一樣屬於水梨型身材、總是苦惱下半身肥胖的話,不妨可以嘗試深蹲。持之以恆,一定會有明顯效果。

    芭蕾舞改變身體型態
    從小就有芭蕾舞蹈底子的她,在非拍攝期間都會找老師一對一指導芭蕾舞,芭蕾舞不只會增加肺活量更會伸展全身肌肉、改變身體型態,整體看起來更顯修長。

    小黃瓜、生白菜墊胃,低脂又排水
    肉肉腿外,嬰兒肥就是朴信惠的另一罩門了,為了擺脫嬰兒肥,朴信惠嘗試了許多消水腫的方法,紅豆水、薏仁水都是她日常生活中擺脫水腫的必備良品。
    在飲食方面,她會在餐前先吃一根小黃瓜再進食,或是餐與餐之間有飢餓感的時候,也會吃小黃瓜或是生白菜滿足口腹之慾,如此一來就不會攝取過多的熱量。尤其,小黃瓜、生白菜本身都含有豐富的維生素B、C,具有調節消化、利尿的效果,是養顏美容的聖品。(但體質虛寒的女性就要酌量食用了)

    圖片來源:IG@ssinz7

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

  • 延伸閱讀

  • 一招狠甩大屁屁!每天這樣跨步30下,臀部變窄、變小、變翹超有感

    2019/08/13
  • 大嬸變少女,關鍵就在減了20公斤!網友實測有效的4個「越吃越瘦」減肥心法

    2019/08/13
  • 甩肉10公斤還能Hold美胸C罩杯!快學愷樂這樣吃,不挨餓照樣輕鬆瘦

    2019/08/12
  • 不是修圖是真的更瘦了!崔佩儀怒甩傷人豬靈說,狠減14公斤找回自信美就用這3招

    2019/08/07
  • 練瑜珈不會瘦!?那李孝利、孫儷為什麼還堅持每天練瑜珈

    2019/08/07
  • 夏若妍狠甩16公斤!擺脫易胖體質、讓女人也忍不住稱羨的S曲線全靠這樣做

    2019/07/30
  • 你可能會喜歡