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    比A4紙還細!陳喬恩曬超狂「巴掌腰」,吃貨減肥全靠這4招

    瘦身By 簡妤安
    2019/09/17 14:43

    「偶像劇女王」陳喬恩在大家的印象中一直都是美得勻稱,而非過瘦紙片人!擁有32D的魔鬼身材的他,前幾天透過工作室曬了一張堅持許久的減肥成果照,仔細一看不得了,那腰簡直比A4紙還細…。陳喬恩笑說,自己的減肥秘訣簡單講就是一句話:「丟掉棒棒糖,每天跑步」,他更透露自己其實超愛吃,現在的體重目標是47kg!想要一起瘦得凹凸有致,減肥不減胸的女孩快跟上~

    自製瘦身便當,6點後不進食
    還記得偶像劇《命中注定我愛你》的欣怡有一點點嬰兒肥,看上去純樸又可愛!陳喬恩表示,當時身高165公分的他,胖到50公斤,在電視上就更顯胖了。曾經不健康的節食減肥,結果卻是復胖又傷身,之後開始調整習慣,晚上6點之後絕不吃東西。平時,陳喬恩會去看專業營養師的菜單,自己料理瘦身餐,所以連工作時通常都是自己做便當帶去吃!陳喬恩說,現在是48.5kg,而他的目標是到達47kg!那手掌腰還不夠讓人羨慕嗎…。

    喝熱茶,除油解膩
    陳喬恩養成了隨身帶著熱茶或熱開水的好習慣,隨時補充大量水分。不加糖的現泡茶可以減少脂肪吸收,增加身體的含水量,達到去油解膩的效果。主持美食節目需要大啖美食時,陳喬恩更喜歡透過喝茶幫自己油切一下!除此之外,他認為,湯容易造成浮腫,因為湯品常含大量的的鹽分和調味料,所以平常是不太喝湯的。

    養成仙女腿,全靠天天按摩
    工作常需要踩著恨天高的陳喬恩,對於腿部保養絕對比你我持之以恆。美腿姐姐說,躺在床上,將雙腿抹上涼涼的按摩霜,並藉由腿部按摩機按摩,緩解雙腿一整天的疲勞和浮腫,這是平常回到家最愛做的事!

    不喜歡曬太陽,熱愛室內運動
    討厭曬太陽的陳喬恩,對於運動,特別喜歡室內的。跑步機、瑜珈和羽毛球都是陳喬恩的最愛,習慣在家做瑜珈維持緊實度,而陳喬恩也分享,打羽毛球揮拍的同時,有助於甩開討人厭的蝴蝶袖,也因此才鍛鍊出漂亮的手臂線條,而且還能達到擴胸!

    圖片來源:微博 陳喬恩陳喬恩工作室

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