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    女神卡卡瘦成維密天使!自製「紅茶菌」瘦小腹,一年狂甩18公斤不復胖

    瘦身By 簡妤安
    2020/04/21 12:23

    女神卡卡睽違4年,終於推出全新專輯《Chromatica》!重回電音讓粉絲大呼過癮外,這次驚呆網友的,是MV中身穿粉色戰袍,身材凹凸有致的卡卡,小怪獸們尖叫:「這是維密天使吧!」出道時,卡卡曾揚言要帶起「骨感美」,誰知身材耍任性硬要橫向發展,慘遭網友狂酸打臉。最近,一年內狂剷18公斤的女神卡卡,在IG分享瘦身秘訣雪恥,大呼絕不復胖的就是以下3招~

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    “STUPID LOVE” THE NEW SINGLE & MUSIC VIDEO OUT NOW #StupidLove #ShotOniPhone

    Lady Gaga(@ladygaga)分享的貼文 於 張貼

    全新專輯《Chromatica》,因疫情延後發行

    今年2月底,首支主打〈Stupid Love〉MV一上線全球轟動,小怪獸們可是等了4年!MV中,卡卡化身粉紅女戰士,告訴歌迷:「不要畏懼別人想法,才能真正擁抱愛。」這些年,歷經酗酒、吸毒等負面傳聞,又被拍到爆肥,分手未婚夫低潮期,但卡卡從沒放棄對音樂的熱愛,不只積極瘦身,更在2月初認愛學霸男友,隔著螢幕都能被甜到~原本預計4月初發行全新專輯《Chromatica》,因應新冠疫情,卡卡親自宣布延期:「對我來說很困難,疫情爆發,陷入恐慌的時期,我認為藝術是很好的療癒。但總覺得在這重要的時候發行專輯不太對。」卡卡承諾,有更多時間調整狀態,很快會帶著新作見面,粉絲雖感可惜,卻也支持卡卡重視疫情的決定!

    女神卡卡雪恥減肥:自製「紅茶菌」

    女神卡卡這套紅茶菌減肥法,是一種擁有2000年歷史以上的發酵茶,據說很久很久以前,還被秦始皇視為「長生不老藥」!日本學者坂本正羲博士研究,紅茶菌的酵素和有機酸可幫助排毒,減少胰腺、肝臟和腎臟負擔,提升減肥效率。紅茶菌喝起來口感酸甜,且能有效排宿便,對瘦小腹超有感~以下特搜「紅茶菌」製作方法。

    紅茶菌製作教學:

    STEP1. 將玻璃瓶用熱水消毒,並保持乾燥。

    STEP2. 水滾後放入紅茶包,1-2分鐘,取出茶包。在紅茶中加入50g白糖。(不要擔心放糖~紅茶的菌母會將糖轉化為酒精,最後成為醋酸,增加益生菌含量。)

    STEP3. 等白糖溶解後,將紅茶放涼。一定要完全放涼,避免溫度太高殺死紅茶菌~

    STEP4. 加入250ml 康普茶於紅茶。2種茶混和後,用咖啡濾紙封住瓶口,可用橡皮筋繫緊,放置陰涼處4-5週。時間到了,紅茶最上方有層厚厚的菌膜,就是傳說的紅茶菌,代表製作成功!(紅茶菌是減肥好幫手,建議一天一杯為限,不要過量飲用!本身患有慢性疾病及需要控制血糖,請詢問過醫生再飲用含乳酸及酵母菌的飲品。)

    延伸閱讀:「沙發弱雞」看一眼就能上手!4分鐘腹部燃脂訓練,不知不覺浮出「馬甲線」

    女神卡卡雪恥減肥:「5:2」斷食法

    這個方法大家應該不陌生,卡卡也透露藉由這個方法,沒再復胖過!一周選5天,女神卡卡會正常飲食,甚至有時是海吃海喝,再任選2天(不要連續2天)作為「少吃日」。少吃日這2天,卡卡用營養液、優質蛋白質、蔬菜水果和果汁,來補充能量,女神卡卡分享,持續「5:2」斷食法,身體會有煥然一新的感覺~

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    High fashun high kicks? ????

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    女神卡卡雪恥減肥:無設備肌力訓練

    每週至少5天,進行35分鐘肌力訓練!主要是仰臥起坐、空中腳踏車和扭腰運動,這些動作不需要任何運動器材,在家就能做,長期鍛鍊腹部不僅更加緊實,線條也超顯著。卡卡更說,絕對要養成拉筋習慣,因為肌力訓練後,肌肉呈緊繃狀態,若沒有伸展,很容易讓肌肉結塊,看起來像金剛芭比!

    延伸閱讀:陳喬恩被誤認懷孕,挑戰10天瘦3公斤!公開減肥食譜:拿去吧,祝成功!

    圖片來源:hawtcelebs IG@ladygaga 達志影像/Shutterstock

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