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    從臉到腿全都瘦!5個「瘦子穴道」每天按,減肥終於有理由不運動啦

    瘦身By 卓品蓉 報導
    2020/09/25 10:05

    減肥到了一個階段,你是否也有覺得瘦身效果開始停滯的時候呢?這時,就來試試按摩穴道吧!這次要和大家分享,從臉到腳的5個穴道,讓你每天按摩,每天瘦~而且,除了瘦身效果外,這2個部位穴道還能有效抑制過剩的食慾,簡直可以說是減肥的好幫手!

    1.瘦臉

    這招學起來,擁有小V臉不是夢!首先,將牙齒咬起來,這時,摸臉頰靠近下巴的位置,就會發現有一塊是凹下去的大迎穴,而有一塊是凸出來的頰車穴,接著,用大拇指、中指,以及無名指的指腹同時按壓這兩個穴位,每天按三下,只要連續按10天,就會發現臉愈來愈小啦~

    2.瘦手臂

    蝴蝶袖一直瘦不掉的你有福啦~將手插腰後,在上手臂的後側,位於手肘與肩膀的中間點,有一個名叫「消爍穴」的穴位,可以消除胃部不適的問題,以及抑制過剩的食慾,而且,只要沿著耾二頭肌到手肘來回拍打,惱人的蝴蝶袖就能被輕鬆消除。

    3.瘦肚子

    頑固的小腹,應該也是不少人減肥過程中,最感到困擾的一環,想要擁有平坦的肚子,先把雙手4指併攏,以畫圓的方式,在小腹上順時針按摩,刺激肚臍附近的所有脈絡,再用指腹按壓肚臍上方、兩側,以及下方的穴道,就能幫你加速脂肪代謝,和促進腸胃蠕動喔!

    4.瘦後背

    許多人可能因為坐姿不正確,長久下來背部堆積脂肪,變成我們所說的「虎背」,這種人可能明明體重也沒有很胖,可是穿衣服常常會顯得身材擁腫,於是,就可以來按按剛好在肩頰骨正中央上方的「天宗穴」,按壓這個穴道,除了可以促進血液循環,消除厚背、緩解肩頸痠痛,甚至還有豐胸的效果,一定要記下來啊~不過,這個穴道是左右兩邊都有的,因此,不要忘記兩邊都要按喔!自己按不到,男友或老公這時就派上用場了~

    5.瘦腿

    最後,來到腿的部分了!首先,將腳掌向內彎曲,這時,針對腳掌中央上面一點的「湧泉穴」進行按壓的話,就能有效抑制過剩食慾,以及幫助消化,而且長期下來,還能讓小腿變得更纖細呢,另外,按摩後也別忘了補充水分,才能將體內的老廢物質更快排出喔!

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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