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    「第一美女」蕭薔52歲深V禮服超火辣,23吋螞蟻腰、漫畫少女腿驚豔全場!

    瘦身By 簡妤安 報導
    2021/01/15 11:22

    「台灣第一美人」蕭薔近期罕見出席活動,豐滿的雪白上圍、纖細的23吋螞蟻腰再次驚豔粉絲,直呼:52歲這身材不科學!英國《每日郵報》也曾報導:出道30年,蕭薔越活越年輕!前陣子,蕭薔因疫情關係開啟Youtube頻道,也大方公開了凍齡+瘦身食譜,更自曝有一套「三八政策」,呼籲愛美的熟女們絕對要學!


    圖片來源:微博@全娛樂爆料(左)蕭薔(右)

    52歲蕭薔公開「凍齡食譜」,佛系瘦身不復胖

    蕭薔在頻道中透露,平常每一餐的飲食習慣,就是只吃七分飽,不會暴飲暴食、撐壞肚子!另外,蕭薔分享,女生要多攝取薏仁、牛奶、山藥及杏仁等食材,不只能幫助維持體態,還能抗老美白!完美身材無懈可擊的蕭薔也直呼,就算很想減肥,偶爾也要放縱吃炸物,避免憋得太辛苦,一不忌口就復胖!

    延伸閱讀:令人敬佩的70歲奶奶們!Vera Wang、上野順子「-20歲」秘訣公開,「低溫入睡」躺著瘦


    圖片來源:FB@蕭薔(左)、微博@蕭薔(右)

    蕭薔23吋螞蟻腰、漫畫少女腿,全靠「瑜珈」練出來

    蕭薔能hold住23吋螞蟻腰、超纖細少女腿,除了靠飲食吃七分飽控制,最功不可沒的,就是長年練就的超深厚瑜珈底子!蕭薔分享,透過瑜珈拉筋、伸展,提高肌肉耐力,是讓身材線條柔美而不剛硬的秘訣,就連超高難度的「一字馬」、「天堂鳥」姿勢動作,對蕭薔而言都是易如反掌!


    圖片來源:微博@蕭薔

    蕭薔曝「三八政策」:8小時工作+8小時睡覺+8小時談戀愛

    最後,蕭薔也提到,女人想要活得凍齡、活得美麗,最重要的就是隨時保持在愉快的狀態。為了減肥而禁食,搞得情緒不穩,不只會加速老化,也容易破功!蕭薔透露,多年來有著一套「三八政策」:八小時工作、八小時睡覺、八小時談戀愛,讓生活與工作達到平衡,規律的生活,也是長年維持好身材的秘密。

    延伸閱讀:拒做厚背女人!4分鐘TABATA高效背部運動,告別圓肩、虎背熊腰

    圖片來源:FB@蕭薔、微博@蕭薔全娛樂爆料

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