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    「人間香奈兒」Jennie大秀「銷魂美背+辣腰」!養成零贅肉體態,全靠「養樂多減肥法」

    瘦身By 簡妤安 報導
    2021/05/10 10:34

    BLACKPINK成員Jennie,最近上傳了一組為品牌Calvin Klein(CK)拍攝的時尚宣傳照,照片中,Jennie大秀美背+辣腰,一張張尺度辣到噴鼻血的美照,也讓網友直呼這穠纖合度的腰身,簡直就是「又純又欲」的代表!想get「人間香奈兒」Jennie同款火辣身材嗎?那就快下滑筆記Jennie的瘦身菜單吧!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    1. 飯前先吃蔬菜&水果

    Jennie曾表示,平時飲食不會特別忌口,不過,會把蔬菜或水果移到飯前先吃,吃到大約五分飽的程度,才開始吃肉類等補充蛋白質。另外,如果嘴饞想吃甜點,Jennie就會在當天攝取更多蔬果或沙拉,來幫助腸胃蠕動,瘦得健康又快樂!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    2. 養樂多減肥

    愛吃甜點的女生,永遠2個胃,想不到「人間香奈兒」Jennie也是甜點控!Jennie透露,平時只要嘴饞想吃甜食時,會以養樂多或乳酸飲料來滿足吃甜食的慾望,且乳酸飲料富含能幫助腸胃蠕動的乳酸菌,加速體內排毒、清腸胃很有感唷!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    3. 大量喝水+自製雞爪湯

    喝水也是Jennie維持完美體態的關鍵!Jennie不只會隨身攜帶水壺補充水分,發片期間,則會多喝綜合果汁加強身體代謝,更能幫助消下半身水腫。Jennie更自曝,團員Rosé的媽媽曾傳授一份「雞爪湯」食譜,富含膠原蛋白的雞爪湯,不只養顏美容,熱量也不高,因此,Jennie冬天時會每週煮一鍋喝!

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

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    4. 鍛鍊核心肌群+隨時縮小腹

    Jennie曾在節目中分享,運動是釋放壓力一種方式,因此就算不是宣傳期,每天也會練3-4小時的舞,加上空中瑜珈與皮拉提斯,鍛鍊核心肌群,讓身材線條更緊實!除此之外,Jennie透露,平時不管是坐著,或是練習跳舞的過程中,都會提醒自己一定要把腰背挺直+縮小腹,養成習慣體態又更美了!

    延伸閱讀:無痛分手「假肚腩」!日本43歲美魔女靠「坐姿減肥法」狂瘦一圈,簡直腹婆救星

    圖片來源:IG@jennierubyjane

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