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    肚子冒出3層游泳圈,丫頭:連自己都嚇到!發狠剷肉9公斤,3招瘦下一大圈

    瘦身By 女大編輯部 報導
    2021/08/18 09:13

    別看丫頭好像很嬌小,其實她也曾胖到54公斤!丫頭曾在粉專分享自己以前的照片,肚子上的三層肉,看了都嚇到!好險有認真執行瘦身計畫,重新找回小蠻腰減到45公斤!馬上來看丫頭搶救身材的小秘訣是什麼。


    圖片來源:FB@丫頭詹子晴

    熱愛美食吃不停

    體態會失控的原因,除了因為身為手搖飲、酒吧餐廳老闆娘,常要試菜之外,丫頭本身又是澱粉控,光一個生日就吃了14個蛋糕!結果體重一路飆升到54公斤,其實丫頭本身就是易胖體質,她也直言到了30+年紀,新陳代謝真的有變差,太開心吃喝結果整個人像吹氣球,肚子冒出的肥肉連自己都不敢看。


    圖片來源:FB@丫頭詹子晴

    小黃瓜取代澱粉

    為了減重,丫頭還曾經試過減肥偏方「保鮮膜包手指」,結果當然是失敗!當初要結婚時,為了美美穿上婚紗,她下定決心減肥,原本是澱粉控的她,連出國都會自帶白米飯,都暫時先戒掉了,會餓的話就吃涼拌小黃瓜,低熱量又有飽足感,飲食也改為少油少鹽,讓身體減少負擔。


    圖片來源:FB@丫頭詹子晴

    罵醒自己

    減肥中最怕控制不住口慾,加上身旁的朋友都對她很仁慈,看她像吹氣球發福也不會阻止她吃東西,所以她後來自創「罵自己」方式,有時想要偷懶不運動、或是忍不住想大吃大喝時,丫頭就會對自己說:「你這個廢物!胖成這樣還好意思!」她說這招真的很有用。


    圖片來源:FB@丫頭詹子晴

    輔助食品助瘦

    年紀過了3字頭,丫頭發現新陳代謝真的有變差,所以她有吃一些輔助食品來幫忙代謝卡路里,最明顯的就是小腹三層肉整個消風了!為了提升代謝率,她也會揪朋友一起去運動,她說:「因為是團隊運動,能和朋友一起完成任務很有趣,很快就上完一堂課,感覺時間過得特別快!有一群愛一起運動的朋友真好。」好朋友一起相揪來運動,比一個人更有持續下去的動力,也因此讓她成功甩肉9公斤,笑說現在是人生中最完美的體態!

    延伸閱讀:成功甩肉15公斤、8年沒復胖!小嫻:飲食遵守3禁忌+代謝脂肪靠「吃澱粉」

    圖片來源:FB@丫頭詹子晴

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