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    168公分48kg!《機智醫生生活》申鉉彬「吃不胖3方法」揭密,掌握秘訣嗑甜點照樣瘦

    瘦身By 陳韻媞 報導
    2021/08/18 10:08

    在Netflix熱播的《機智醫生生活》以好笑又溫馨的故事情節帶出醫療上的議題和爭議,其中演員自然精彩的演技也讓收視率居高不下!今年推出第二季同樣擁有好成績,影迷們實在太幸福拉~而在裡面飾演外科醫生的申鉉彬,168公分高挑身材、體重卻只有48公斤!而且聽說她還是個大吃貨,到底是如何兼顧食慾跟身材呢?

    細嚼慢嚥很重要

    申鉉彬說到自己是個貨真價實的大吃貨,但她也很清楚的知道,不節制的飲食,體重絕對會失控,所以為了能夠享受美食卻又維持體態,她都會細嚼慢嚥,好好體會食物的美味。日常生活主要以健康的原型食物為主,但是吃大餐還是盡情的吃,只要不要狼吞虎嚥,其實很快就飽了,不僅心理跟身體都能得到滿足,也能避免攝取過多的熱量喔~

    皮拉提斯改善體態

    就像許多女明星一樣,除了飲食上的控制,申鉉彬也熱愛運動,尤其是皮拉提斯,因為能夠鍛鍊到全身的肌肉,而在參與戲劇的排演時,意外露出腹部,性感的馬甲線、11腹肌呼之欲出!申鉉彬說:「我運動不是為了露出身材,而是想透過皮拉提斯來加強並改善我的體態和耐力,讓演出時更加完美。」,真的非常敬業!

    喝大量的綠茶跟水

    除了運動跟飲食控制,申鉉彬也不碰含糖飲料,平常都會隨身攜帶大水壺補充水分,也會喝綠茶跟黑咖啡,而綠葉中的兒茶素富含抗氧化能力,能讓肌膚健康水嫩,此外還有降低血糖,抑制脂肪產生的超強功效!而黑咖啡不僅能提神,對於燃燒脂肪也是個得力助手!難怪她的身材跟顏值都通通在線呀!

    延伸閱讀:喝水也能瘦!潤娥維持47kg「佛系瘦身法」大公開!不節食照樣擁有「螞蟻腰+大長腿」

    圖片來源:IGhyunbeenshin

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