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    60天狂甩15公斤太狂!林佑星腫到無法彎腰綁鞋帶➜兩招浮出「腹肌+胸肌」變男神

    瘦身By 周筠羚 報導
    2021/09/22 15:03

    八點檔男星林佑星過去曾為飾演《布袋和尚》刻意吃肥,但當時年輕,殺青後迅速瘦回來毫無困難,去年為《天之驕女》增胖,體重直逼88公斤,胖到走路都會喘,連低頭綁鞋帶都無法,讓他痛定思痛花了2個月怒甩15公斤,回到男神體態!


    圖片來源:FB@林佑星

    60天狂甩15公斤

    林佑星為了飾演李金牛一角狂吃猛吃,短時間內迅速增肥15公斤,直接吃出超大啤酒肚,讓他體會到老婆懷孕的辛苦,甚至出現爬樓梯、低頭穿襪子都會喘,連蹲下身綁鞋帶還綁不到,讓他感嘆:「生平第一次被襪子羞辱。」他深覺身體無法負荷,下定決心調整體態,經過60天努力終於剷除15公斤肥肉,找回自信型男魅力,連腹肌、胸肌都有了!

    延伸閱讀瘦身和血型也有關!專家推4種血型專屬飲食、運動方法,O型適合吃肉,A型適合做瑜珈放鬆身心


    圖片來源:FB@林佑星

    戒掉最愛的「白飯」

    林佑星透露,過去嫌處理廚餘麻煩,在家吃完飯習慣「清菜尾」,加上視白飯如命,導致長期給人肉肉形象。此次制定減肥計畫嚴格控管飲食,率先割愛戒掉最愛的「白飯」,麵類也不吃,有時只喝白開水或減糖飲料就撐過一餐。他還有一個小撇步,就是家人吃飯時他會默默躲在廚房,避免被美食引誘,等老婆小孩吃飽後才肯出來,真的是超級痛苦!


    圖片來源:FB@林佑星

    每天運動2小時

    嚴格忌口外,林佑星也將運動量大幅提升3倍,更訂下每天運動至少2小時的目標。若是天氣好,他會從新店騎腳踏車到內湖拍戲,藉此增加排汗量促進新陳代謝,平時也會做重量訓練,伏地挺身和握力棒是他的基本搭配。他直言運度習慣了,一天沒做訓練就感到渾身不自在,現在不僅成功甩肉、恢復體態,還有若隱若現的腹肌線條,兒女大讚帥氣,老婆也滿意到不行,讓他也自信許多。

    圖片來源:FB@林佑星

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