有著「真人版娜美」封號的鋼琴女神李元玲，身高170cm、體重45kg、體脂12%的超完美比例，讓她在IG上有220萬粉絲！而日前卻傳出她姣好身材的照片被不肖廠商盜用拿去賣瘦身產品，讓她氣得po出自己日常鍛鍊影片，證明好身材是憑自己努力得來的。
照片遭盜用，李元玲po影片澄清
對於照片遭減肥產品盜用，李元玲特地po出自己運動影片，澄清：「很多人盜用我照片在瘦身產品廣告。我從來不服用任何瘦身產品，因為那些吃多了對健康不好，我也不去減肥中心。我們不該支持這些賺黑心錢的無良商家繼續騙錢禍害人民的健康。我的頻道只支持最傳統和健康的方法，鍛鍊身體達到最佳成績。一起加油～」
超強運動清單網讚爆
在短短一分半的影片中，可以看見李元玲進行許多高強度運動！例如單手撐地、單腳撐在柱子上，整個身體騰空做運動！還有轉體抬腿、跳Tabata、舉啞鈴、舉重等重訓，李元玲說自己天天都上健身房，每次90分鐘，健身前會設定局部鍛鍊的部位，才能更有效地提升肌肉量，持之以恆就能看見身體線條的改變，例如她光練臀型，就花了整整3年，更練出所有女生夢寐以求的23吋小蠻腰。
減肥動力來自被歧視
李元玲曾因一句「超過M號就是胖子」在網路引起軒然大波，她解釋是因為在還沒減肥前，自己體重只有52kg，但一上鏡頭就顯胖，在工作中備受歧視，還因此戲份遭刪光，她說：「身邊所有人都要我去減肥，導演還叫我不准吃飯，經紀人也督促我瘦身，說我腫得像豬！」從此她立志減肥，認為「瘦，才是百搭的最基本條件。」
熱量赤字飲食法
除了運動，也要配合飲食控制才有效，李元玲飲食法有個大原則，就是「熱量赤字」，吃多就要動更多，讓消耗的熱量大於攝取的熱量，如果今天吃大餐，明天就會斷食12小時，平常一週裡她會有5天完全不吃含糖食物，如飲料、甜點，剩下2天可以吃少許糖份，而平時的三餐則減少澱粉類，不吃白飯、麵、麵包，多以低脂白肉、水煮蔬菜為主，一餐各類食物的比例為：澱粉少於20%、白肉30%、紅肉少於10%、蔬菜超過40%、鈉少於10%。
延伸閱讀：年後小腹好難消？來看阿嬌吃什麼！阿嬌親曝「年後減肥餐」，營養師認證「瘦身好物」全都有
圖片來源：IG@李元玲
✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出
✔女大精選夢幻精品包輸入折扣碼，現打9折»» https://bit.ly/2TkI1Kk
