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    Ella為《艾拉秀》拍高雄美食吃播!被Selina吐槽:太瘦沒說服力!公開日常3瘦腹運動

    瘦身By 唐蓉 報導
    2022/03/16 13:05

    5月8日即將在高雄展開個人巡演《艾拉秀》的Ella陳嘉樺,門票開賣當天就迅速秒殺售罄!離唱還有2個月,Ella已經先到高雄玩了一圈當起「吃播博主」,儼然成為高雄觀光美食大使!

     

    Ella到高雄盡情享受美食

    為了《艾拉秀》,Ella相當慎重準備,透露在造型、曲目、腳本內容都有翻新,為了讓粉絲們感受到滿滿的誠意,日前還特別南下「巡田水」,到高雄港都品嚐美食、大啖海鮮!她在鏡頭前大方吃起螺螄粉、豬腳醋、鹽酥雞、涼麵等小吃,還被Selina笑說不適合當美食博主「你太瘦了!沒有說服力!」對於爽吃美食都不會發胖的好身材,Ella也信心十足說:「飲食、體力上一直都有在維持,不擔心體態的問題,我已經養成定時運動的習慣,平日的準備是很重要,一切就等時間到、表演全力以赴!請大家好好期待這場很特別的艾拉秀!」

    Ella當美食博主還有好身材!曝光日常運動
    1.瑜珈魚式

    在影片中Ella不但吃遍高雄美食,還直接在觀光景點做起運動!第一個就是瑜珈中的「魚式」,以躺姿將胸腔往上伸展,維持不動達3次呼吸時間。魚式可以伸展肩頸、刺激腹部肌肉,對於改善彎腰駝背和凸腹體態很有幫助,Ella也說:「這就是艾拉『筋神』!我也不知道自己是有多愛拉筋。」

    2.跪姿伏地挺身

    第二個動作是「跪姿伏地挺身」,核心訓練的入門級運動,做法是兩膝蓋著地、雙腿自然交叉,上半身做伏地挺身的動作,可以幫助瘦手臂和緊實胸部!可愛的是勁寶還坐在媽媽身上,當作負重訓練來做!

    3.瑜珈船式

    最後是瑜珈「船式」,坐穩後將雙腿往上抬,身體呈V字型用核心腹肌的力量hlod住,除了能幫助腹部緊實、鍛鍊腹肌之外,對瘦大腿效果也超好~只要撐一下下就會非常痠,每天一分鐘消小腹、纖腰又瘦腿!美食運動兩不誤,難怪Ella可以開心吃又這麼瘦~想學解接的「艾拉筋神」本篇必須收~

    Ella去高雄完整影片>>>

    延伸閱讀:具俊曄被封「國民姐夫」!隔離中暖心應援小S《九九乘法表》,還稱小S:小姨子!

    圖片來源:IG@Ella 、YT@Ella

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