和林志穎結婚13年，育有三個寶貝的陳若儀，即使年紀已奔4字頭，又是3個孩子的媽，身材臉蛋依然保持得超級好！完全hlod在當年林志穎追她的模特兒狀態！近年陳若儀有別剛結婚時的低調，漸漸在社群平台上公開私生活，也樂於和粉絲分享她的瘦身保養心得，日前她就傳授了自己身材好、狀態好的原因，就是每天必做這5件日常小事。
1.大量喝水
陳若儀分享，自己每天都會喝大量的水，尤其早上第一件事就是用喝水來開啟一天的行程，她會準備一個1000ml的大水壺隨身攜帶，運動、外出買菜都帶著，替自己時時補充水分。
2.好好護膚，保養好皮膚
影片中陳若儀也公開了她平常愛用的保養品，有Dior精萃再生光燦淨白精華水、資生堂小紅瓶紅妍超導循環肌活露、Avene雅漾安敏保濕水凝乳、肌膚之鑰激光瓶和塑妍逆齡眼霜，除了這些，她也很愛用理膚寶水溫泉舒緩噴霧，讓自己肌膚維持在水嫩狀態！
3.吃很多水果和優格
攝取豐富的維生素和優格，維持腸道好菌，不但能幫助身體順暢排毒，肌膚也會更白皙發光！水果類她喜歡香蕉、藍莓、奇異果，搭配希臘優格當作點心或早餐。
4.每天抽出一點時間運動
陳若儀在早上會到健身房固定運動半小時，如果不習慣去健身房，她也曾介紹過居家瘦腿運動，這次分享的是簡單「靠牆運動」，陳若儀說：「每天抽出一點點時間，靠牆運動可以改善體態，即使只有5分鐘也超值得！」她會靠著牆站雙臂貼牆，練習舉臂，靠牆站這招連女星曾莞婷也超推！
5.每天抬腳10分鐘
最後是每天必做的「抬腳10分鐘」，將雙腿靠著床頭或牆壁接近90度，這時陳若儀會看書或冥想，在睡前讓心靈沉澱下來，也讓雙腿的血液可以回流，促進循環消水腫，保持腿部纖細緊實的線條！透過每天小習慣養出的仙女腿，可是讓老公林志穎也超級自豪~曾說最愛老婆的美腿！
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圖片來源：IG@陳若儀
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