以選秀節目《PRODUCE 101》取得第二名出道的金世正，擁有迷人嗓音與出色的舞台表演力外，近年更是跨足戲劇，最新參與Netfix新劇《社內相親》，憑藉甜蜜浪漫爆笑、快節奏的劇情，奠定實力派新生代演員，也讓不少觀眾被她圈粉！最近，金世正在個人Youtube頻道上，就透露她為了拍攝《社內相親》特別訂下23天的減肥計劃，並成功直接瘦下5公斤，快一起學起來吧！
金世正瘦身秘招1：尋找想減重的朋友一起
這次減肥計劃中，金世正開頭就有說一個人減肥很痛苦，因此她決定與同樣有減肥決心的經紀人同住，並一起擬定減肥計劃，有相同目標的夥伴，可以互相監督，像是金世正好幾次都禁不起食物的誘惑，或是想再多吃一口高熱量食物時，經紀人就會出聲阻止她。她更表示：「有人一起減肥，感覺真的好多了。」
金世正瘦身秘招２：養成規律飲食，搭配飲食控制
金世正在影片中，表示：「不能集中吃或是集中不吃，要是持續這樣不規律進食的話，副作用就是肚子會變大！」，因此盡量在行程許可中，正常用餐，就算遇到拍攝工作，也堅持要一天兩餐的方式進食。除了規律用餐外，金世正很重視入口的食物，她表示每天早上起來先喝一杯溫水暖胃，代謝體內毒素。早餐主要選擇水果搭配希臘優格，午餐與晚餐盡量選擇原型食物，像是沙拉搭配鮭魚或是雞胸肉、無油的豆腐金槍魚油豆腐壽司，有時不想自己動手做，就會選擇低卡又有飽足感的即食餐點，像是影片中提到的海帶麵、低糖包飯、紫菜麵條等。
金世正瘦身秘招３：用餐7、8分飽，就停止進食
除了規律用餐外，金世正對於用餐也很有一套自己的見解，每一餐除了要定時外，控制食量也相當重要，她表示每次用餐，會要求自已慢慢吃、多咬幾下，也會在只要有一點飽足感時，就停下筷子，並口頭告訴自己「啊！我吃飽了」，不但可以讓身體提醒自己已經飽了，也能幫助消化。
金世正瘦身秘招4：間歇性斷食，嘴饞吃點堅果
金世正坦言自己是易胖不易瘦的體質，曾經試過絕食減肥，一週瘦了4公斤，之後卻迅速復胖6公斤。因此，她除了維持規律用餐習慣外，還會搭配「間歇性斷食」來維持體重，她會在晚上5點用完晚餐後就不進食。如果，突然嘴饞、肚子餓的時候，就會選擇多喝水，或是吃堅果、蕃茄、地瓜、紅蘿蔔等等，滿足口慾並提供飽足感外，其中堅果更含有豐富的Omega3健康油脂，適量進食也能有效抑制脂肪的形成。另外，為了上鏡漂亮，她也會每天喝一杯美式咖啡，來幫助排除體內多餘的水份。
金世正瘦身秘招5：健走、跑步取代交通工具
除了在食物、用餐方式下功夫之外，可以幫助燃脂的運動，金世正也沒有落下！從學生時期就非常喜歡運動的她，除了維持跑步習慣外，在23天期間，她還更紀經人提出：「要去經紀公司的日子，我們就別開車了，用走的代替吧！」此外，她還會利用工作空閒時間，針對腹部線條訓練，像是仰臥起坐、空中腳踏車等，強化腰部線條。
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圖片來源：INS@clean_0828
審稿整理：何雅萍
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