你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    日本瘦身專家推「14天奇異果減肥法」!輕鬆踢走中年肥小腹,還能美白增強免疫力

    瘦身By 唐蓉 報導
    2022/07/28 10:55

    能靠「吃」變瘦是最開心又幸福的事了~尤其夏天熱得沒胃口,來吃酸酸甜甜、維他命C又豐富的奇異果,還能順便幫你消肚肉!這麼好康的事不做嗎?日本瘦身專家和田清香就分享了這套「14天奇異果減肥法」,只要每天吃一顆奇異果,其它生活習慣都不用改變,自然就能瘦下來!
    延伸閱讀:季芹、王仁甫遊澎湖,泳裝照解放好身材!親授超輕鬆「瘦腰動作」20天腰圍少4公分

    日本瘦身專家推「14天奇異果減肥法」

    日本瘦身專家和田清香表示,奇異果減肥法非常簡單,只要每天在晚上吃一顆奇異果配一杯水就可以了!建議要在晚上腸胃消化活動的黃金時間進行,就大約是11-12點宵夜時間,連續吃14天不但能改善便秘,連小肚肉也會消下去。

    奇異果帶皮吃、加熱吃效果更好

    和田清香還傳授了一個小秘訣,把奇異果加熱到50-60度,奇異果內酵素活躍度最高!這個溫度也不會破壞維他命C,由於奇異果中的酵素可幫助分解蛋白質,促進代謝循環、緩解宿便問題,減肥時吃效果相當好,如果不想加熱,搭配溫水吃也同樣能活化奇異果中的酵素。藍心湄也曾分享自己減肥時會把奇異果去毛後帶皮吃,兩個月就能瘦下5公斤。

    酸甜奇異果吃了好處多

    奇異果含有的維他命C是檸檬的11-13倍,不但能美白還能抗氧化、增強免疫力,高膳食纖維有助腸道蠕動,排解囤積的宿便,是瘦身好物也是美容好物,美國聯邦食品藥物管理局還把奇異果列為30種抗癌蔬果之一,減肥期間想吃宵夜,不妨就來一顆奇異果吧!

    延伸閱讀:
    老公霍建華打不還手!林心如「夫妻減重運動」她樂喊:超紓壓!好身材4秘訣大公開
    珍奶只能用聞的!41歲Ella維持體脂21%仙女體態秘訣:喝綠拿鐵當代餐、吃白飯瘦更快
    減肥不是減體重,營養師:降三酸甘油脂才重要!2大飲食原則降脂瘦肚要趁早

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    ✔ TVBS歡樂台(42 頻道)每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》!讓你時尚不漏接。
    ✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團;十點在《女人我最大》YT頻道播出

    ➽ 加我LINE好友!私聊《女人我最大》熱門話題
    ➽ 點我下載APP!精選文章、好康活動絕不錯過

    延伸閱讀

  • 季芹、王仁甫遊澎湖,泳裝照解放好身材!親授超輕鬆「瘦腰動作」20天腰圍少4公分

    2022/07/28
  • 「一天一餐」卻胖到人生巔峰,比懷孕快生還腫!她靠簡單不挨餓「神奇菜單」狂瘦10公斤

    2022/07/27
  • 《歡迎光臨》白百何遭酸「發福大媽」!曾公開「易瘦體質養成法」,三個月大減12公斤

    2022/07/27
  • 『瘦』寵若驚!《專寵瘦身大禮》最後一週得獎名單公佈 #2022女大瘦身季

    2022/08/03
  • 老公霍建華打不還手!林心如「夫妻減重運動」她樂喊:超紓壓!好身材4秘訣大公開

    2022/07/26
  • 50歲袁詠儀深V開叉裙大秀好身材!2個月簡單剷肉10公斤,竟然只是改了這習慣

    2022/07/26
  • 你可能會喜歡