女星Sandy吳姍儒經常在社交平台上分享自己的生活，近期更因為一張泳裝照引起許多粉絲的關注！照片中的泳裝看起來平平無奇，但其實背後都暗藏著玄機！大挖背的設計讓粉絲紛紛在下面留在「身材超級好！」，雖然這是她難得曝光自己的泳裝照，但是日常生活當中就能看得出Sandy纖瘦的身材，但到底是怎麼辦到從出道以來，甚至還結了婚、成了幸福人妻，依然沒有幸福肥冒出來的跡象！而Sandy也大方公開了自己的「3招無痛瘦身法」，就算是不喜歡運動的女孩也能輕輕鬆鬆就變瘦～
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吳姍儒無痛瘦身法1.飲食控制
Sandy透露自己的飲食都是走「清淡」路線的，加上自己對吃東西方面也很挑，像是早餐可能就會喝一碗湯搭配雞肉，中午的話會吃白飯＋一盤有有添加任何調味料的菜盤，其餘時間也會禁止自己吃甜食、精緻澱粉類的食物，那些都是「只能聞味道、不能進入口」的食物類型，所以想要瘦身的女孩記得和Sandy一樣懂的「忌口」！
吳姍儒無痛瘦身法2.喝水瘦身
Sandy透露自己其實最近不太運動，因為台灣天氣又悶又熱的關係，讓她頂多就在泳池裡走來走去，做一點有氧訓練，反而她比較提倡要「多喝水」！因為喝水可以幫助我們身體的代謝，將我們身體多餘的水分排除，所以女孩們不用擔心喝太多水，隔天會水腫的問題！
吳姍儒無痛瘦身法3.改善水腫
很多女生其實不是真的胖，而是水腫問題比較嚴重！只要前一晚不小心吃的太鹹、口味太重，隔天早上就會發現自己大水腫！Sandy也是容易水腫的類型，如果身體代謝不好就容易產生水腫，所以她表示自己只要有時間就一定會「泡澡」+喝玫瑰醋飲增加體內代謝，然而長時間穿著高跟鞋在錄影棚錄影也讓她的腳有水腫、不舒服的問題，所以Sandy會趁空檔時間按摩腿部，也會使用輔助工具加強力道，因為腿上有許多淋巴腺，所以只要按對位置的話，對於消除腿部水腫非常有效喔！
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圖片來源：IG@sandywis
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