拿下金曲31台語歌后的實力派歌手朱海君，和老公NONO結婚後育有一女兒，家庭、事業皆有成！不僅歌聲好，身型嬌小的她，還擁有讓人羨慕的好身材，過去其實也曾受肉肉身材所苦的她，在節目上分享黑歷史照，還被主持人沈玉琳戲稱像「灌壞的糯米腸」，到底她是靠哪些方法瘦下來？一起來看看！
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朱海君減肥黑歷史
別看朱海君現在的身材這麼纖瘦，其實她是容易胖在四肢，特別是下半身的梨形身材，也曾為了想變瘦嘗盡各種方法。她在節目上就分享過，以前為了瘦什麼都願意試，像是催吐、全身塗辣椒霜再用保鮮膜包著，有次更聽朋友推薦喝瘦身茶，結果在與當時還是男友身份的NONO出遊約會時，半路上肚子絞痛到只能快下交流道找超商廁所解放，還因此害NONO的車被拖吊，真的是超糗！
朱海君瘦身方法1精油推拿放鬆
有過許多減肥黑歷史的她，漸漸意識到想瘦真的不能太過心急，於是決定先讓自己好好放鬆！朱海君後來嘗試精油推拿法，每天洗完澡後，先在肌膚上塗滿精油，再搭配體刷以「揉」的方式放鬆肌肉，她認為這招真的很有用，當身體能夠放鬆時，比較緊繃的肌肉、氣結就會鬆開，也有助睡眠，睡得好，代謝也會變好。
朱海君瘦身方法2提臀運動
隨著年紀增長，受到地心引力影響，朱海君發現自己的臀部有往外擴、下垂的情勢，害得她都不敢再穿緊身的褲子！為了拯救逐漸走山的屁股，她上網找各種教學影片，最後被藝人張鈞甯拍的練翹臀影片吸引，自己認真跟著做，直呼超有感。動作其實不難：雙腳稍微打開，雙手向兩側水平舉起，先將左腳往後勾起，大小腿呈現90度，穩住屁股，左手向前摸右腳腳尖，做30下後，再換邊做同樣動作。
朱海君瘦身方法3倒三角形吃法
之前在減肥時期，朱海君三餐是採倒三角形的進食法，也就是早餐吃最豐盛，午餐均衡吃，晚餐不吃或是少許水果。一日菜單為：早餐一份火腿蛋土司＋地瓜一條＋燕窩一瓢，午餐則是白飯半碗，搭配肉類及蔬菜，晚餐則會選擇蘋果、番茄，再搭配一瓢燕窩。
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圖片來源：INS＠iam__zhu_hai_jun
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