41歲陳意涵以《小曉》入圍第60屆金馬獎最佳女配角，曾說自己在演藝圈裡屬於低調的存在，影視雙棲的作品《比悲傷更悲傷的故事》、《聽說》、《她們創業的那些鳥事》每一部都有生動自然的精湛演出！入圍金馬獎可說實至名歸！除了作品令人印象深刻，陳意涵始終如少女一般的外貌也引起網友熱議，這次她以一身黑色優雅禮服搭配寶格麗珠寶走上金馬紅毯星光大道，雖然她笑說自己當媽媽也有5年經驗了，但根本完全看不出41歲~以下馬上來分享陳意涵的瘦身凍齡秘訣！
陳意涵公開好身材秘訣：保持自律
這次以電影《小曉》入圍第60屆金馬獎最佳女配角獎的陳意涵，笑說自己並沒有為紅毯積極瘦身，也已經放棄比美！因為「我想要快樂走紅毯！自在是最重要的！」在紅毯果然很放鬆~還！41歲的陳意涵即使生了2胎，身材一直都纖瘦如少女，網友都在問她到底怎麼維持的，陳意涵就在社群平台上公開了答案！她說：「好多次被問到怎麼保持身材，其實沒有什麼特別的方法，只要保持自律的運動習慣就可以，如果大家因為我的分享，最後練成了好身材，我就會超開心！」
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陳意涵瘦身秘訣：認真檢視每一餐
減肥絕不能餓肚子！陳意涵說：「認真地檢視每一餐，我是三餐一定要吃飽的人！重點不是不吃， 而是選什麼食物吃？我每次看到那些天天喊減肥不吃晚餐的同事在半夜被餓醒吃零食的時候，我都覺得很無奈，因為當你開始選好的食物(原型食物)，你的身體會慢慢的對加工品感到排斥，吃太甜太鹹的時候，身體就特別容易累，一累就不想動。」陳意涵說由於身體忙著要去代謝那些不好的物質，沒有多餘的力氣動，所以才會只想賴在沙發看電視，然後一邊羡慕電視裡身材姣好的明星一邊喊著減肥﹗
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陳意涵分享一日運動清單
當了二寶媽還像沒生過，陳意涵狀態能保持得這麼好都歸功於運動！陳意涵是演藝圈出了名的運動狂，連卸貨前一週都還在爬山，第一胎孕期甚至只胖4公斤！當時還被網友封「地表最強孕婦」！在參與《浪姐4》錄影期間，她也分享了自己一日運動清單，內容有：跳繩3000下、手臂臀部運動30分鐘、游泳1000公尺，然後才要出門去上班！看到媲美運動選手的一日運動量，真心佩服陳意涵的強大！
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陳意涵瘦身秘訣：了解自己為什麼減肥很重要
除了每天運動外，良好的生活習慣也很重要，陳意涵說自己習慣「日出而作日落而息」早睡早起, 她習慣早上 5、6 點起床，然後做瑜伽鍛煉，由於她是真心熱愛運動，所以把鍛煉當成生活的一部分，並不覺得辛苦！陳意涵也強調：「想減肥的人不能只把減肥掛在嘴上！這樣會讓跟你一起生活的人會很痛苦！請先好好面對『肥』對你的定義是什麼，是沒有明星的身材？穿不下之前的牛仔褲？還是伴侶對你的身材不滿意？總之，瞭解自己為了什麼而做是，是很重要的！」
圖片來源：金馬執委會提供、TVBS娛樂組攝、IG@陳意涵
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