訪問許多女明星如何維持好狀態，聽到幾乎一致的回答就是「不喝冰水」！在中醫的角度認為冰水是一種「寒邪」，會影響全身氣血運行，也有研究顯示，每天喝冰水，一個月就胖了3公斤！
每天喝冰水會怎樣？喝冰水會胖嗎？
每天喝冰水會怎樣？中醫為什麼不能喝冰的？在中醫角度，喝冰水、吃冰或生冷，都會引起「內寒」，容易損傷陽氣，影響全身氣血運行、筋脈阻塞不通，若腸胃本身就不好，更會造成多餘水分滯積，導致體內濕氣重，變成痰濕易胖體質。
九成肥胖都是體內濕氣重！6個濕氣重症狀檢測，加碼藍心湄、77老大簡單排濕法
五種易胖體質調理與減重建議！減肥老是失敗？先來搞懂你是哪種易胖體質
輕鬆減5kg「瘦子喝水法」快學！2種瘦瘦水＋535喝水法提升代謝消水腫
3款中醫「瘦瘦水」三個月狂瘦15kg！輕鬆調體質跟肥小腹、內臟脂肪分手
實測喝冰水影響代謝老得快
喝冰水不但容易形成痰濕變成易胖體質，還有另一大影響就是「變老」！曾有一項實驗，將白老鼠分為兩組，一組正常照顧、另一組每天餵一次冰，結果2個月後吃冰的這組白老鼠毛髮稀疏、行動遲緩，檢查後發現許多生理機能都降低了，證實吃冰容易引起循環代謝不佳，讓人變老又變胖！
喝水就會瘦是真的！必瘦公式＋喝水時間表請收，該喝多少、什麼時間喝都筆記好了
不會再忘記喝水啦！「時間表水瓶」提醒你照表喝水，想提升代謝先喝起來～
4天就瘦2公斤！吳姍儒：照這套「喝水公式」喝水一定會瘦
愛喝冰水變胖，中醫調理這樣做
對於常喝冰水形成的痰濕，中醫調理原則為健脾益氣、利水除濕為主，常用的藥材有防己、茯苓、薏仁、陳皮、赤小豆、黃耆等，可幫助加強身體多餘水分排除，也能提升新陳代謝，可搭配埋線穴位於天樞穴、大橫穴、血海穴、三陰交也有助健脾利濕，醫師也提醒，這類體質奶製品不宜攝取過多，牛奶類食物會加重體內濕氣，有助排濕的食物則有冬瓜、玉米鬚、薏仁、紅豆、黑豆等可以多吃。
圖片來源：達志影像/shutterstock
➽ 追蹤妳專屬的【Google News】，美妝時尚不漏接
➽ 點我下載APP滑【短影音】！全月再加碼抽大獎
➽ 點我立即看《玩美研究室1月號 方志友 好運從變美開始》
➽ TVBS歡樂台（42頻道）週一到五21:00收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在【女人我最大APP】
