今年四十歲的日本歌壇天后安室奈美惠出道二十五年，是許多人心中的凍齡女神，之前宣告將於今年九月十六日正式引退，讓歌迷們相當不捨！身高158公分的她即使已經當了媽，有個十九歲大的兒子，依舊維持在41公斤，日前在節目上竟爆料自己其實不愛吃健康水果反而愛吃肉，到底為何還能這麼瘦，特別幫大家整理她分享過的秘訣！
不愛水果、健康食物，最愛吃肉
以為女神為了維持身材總是吃草類仙女餐？大錯特錯！安室奈美惠在節目上透露自己其實超不愛吃水果，對於糙米類或健康奶昔類食物也不愛，平常不僅會吃白飯，最喜歡的食物竟然是肉，很享受大口吃肉的感覺！此話一出讓網友們驚呼，女神其實跟凡人沒兩樣，但為何都是愛吃肉，身材卻差這麼多！！
靠泡澡促進代謝
除了爆料自己愛吃肉外，還加碼透露平常沒事最愛耍廢宅在家看一整天的電視或是漫畫！那麼好身材到底是如何養成的？之前接受雜誌採訪時她就曾分享自己很喜歡泡澡，每天都會泡半身浴一小時，小秘訣是會在水裡加500ml的日本酒，能幫助快速讓身體溫熱，代謝會變更快，讓自己能夠大量流汗，邊泡澡的同時還能看漫畫放鬆！
水腫體質靠刮臉
安室奈美惠是容易水腫的體質，通常一腫臉就會特別明顯，為了能上鏡頭好看，一直以來她都很重視臉部的按摩，擦完保養品後還會特別刮臉，促進淋巴循環讓臉部能夠呈現緊實V臉！
用小容器裝食物
在準備演唱會的階段，安室奈美惠在飲食上也會特別控制，她會選擇比平時更小一點的碗裝盛食物，為了讓自己能夠吃得開心，飲食其實不特別忌口，還是能吃自己喜愛的食物，只要將份量減少，就能減少卡路里的攝取。
跳舞有氧消耗脂肪
雖然沒事就愛宅整天，但從出道以來就一直走唱跳路線的她，因為在舞台上常會有大量的舞蹈動作，為了每次的表演私底下其實花非常多的時間在練舞，運動量非常驚人！之前就曾分享過自己一天可能得花六小時在練舞，還會特別穿緊身褲維持腿型，就連休息時也會邊聽歌邊快走，好身材果然還是需要靠努力維持來的！
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【編輯 女大編輯部】
圖片來源：namie_amur00fficial
