舒淇的鐵粉，或是經常追蹤女神的臉書或微博的朋友，都肯定會發現，女神其實是個吃貨，而且對甜點情有獨鍾，經常可以看到她分享蛋糕、甜點、霜淇淋等照片，彷彿只要送上甜點，就能獲得女神傾城的笑容。
很多人納悶，那～～麼愛吃甜食，為何還能維持如此姣好的身材，其實無甜點不歡的舒淇，為了兼顧口腹之慾和身材，自創「甜食獎勵」減肥法，如果你和女神一樣嗜甜如命，快來看看，女神舒淇如何用5招hold性感曲線。
1.甜食獎勵
俗話說，休息是為了走更長遠的路，女神舒淇說，努力減肥是為了吃更多東西，熱愛甜點的她，會在努力運動後用甜點獎勵自己，當成自己持續努力付出汗水的動力。
２. 過五不食
老話一句，減肥瘦身要能成功，運動占兩成，飲食占八成，用餐時間堪稱是瘦身成功與否的重要關鍵之一，舒淇多年來堅守著「過五不食」的原則，下午五點之後就不再進食，晚餐在五點前完食，晚睡怕餓嗎？女神說晚上早點睡，充足的睡眠也有助身體代謝，如果真的不行了，就吃少量水煮青菜或糖分低的水果，像是芭樂、番茄或蘋果。這三樣水果都具有低糖、低熱量、高纖、幫助代謝的特性。蘋果營養素豐富，又能提供飽足感；芭樂只吃果肉熱量更低，還可促進腸胃蠕動；小番茄則富含茄紅素和維生素A。
3. 每日飲用2500毫升水增強體內代謝
每天要至少喝約2500毫升的水，除了增加飽足感，也讓肌膚保濕潤澤，並增強體內循環代謝，此外搭配麥草汁，增加纖維攝取量。
4. 吃飽後站半小時防止脂肪堆積
很多人吃飽飯就會想睡覺，女神舒淇提醒，吃飽飯後會站著至少30分鐘，而且要用力縮小腿，這樣可以改善腿部的線條，同時又可以防止脂肪堆積。
5. 吃對食物
力求上鏡時的絕佳狀態，舒淇通常以無糖蔬果汁、奶類製品、水煮蛋或茶葉當早餐，消化時間比碳水化合物長，午餐和晚餐則選擇低熱量的食物，水果可選擇奇異果或蘋果，這類有效減脂，幫助排便順暢的水果。
只要能堅守女神的這些鐵則，在努力運動，體重、體脂略為下降時，真的可以放自己一個小假，用自己最愛的食物，給自己一點點的獎勵，也讓艱辛的瘦身之路，能有稍微喘息的空間。
圖片來源 舒淇@微博
