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    更年期還沒到,卻會莫名燥熱、晚上盜汗!4大原因告訴你為何「熱潮紅」會找上門

    生活By 賴亭秀 報導
    2020/10/29 16:04

    假如你出現下列這些情況:沒緣由的感到燥熱、晚上會盜汗、臉與脖子會瞬間脹紅,而且有時還會突然間的心悸或覺得冷,那很有可能是「熱潮紅」找上你了!但明明年紀可能還沒到那個階段(對,我們就是在講更年期),為什麼會有熱潮紅?下面這4個原因就能解決你的疑惑啦~

    經前症候群

    月經來之前,你也會變得更加暴躁、沒有耐性且情緒起伏變大嗎?如果有這些情況,那你很可能也有經前症候群喔!而在這段期間,負責保護血管的雌激素分泌會下降,血管收縮會變得不穩定,血流速度也會跟著加速,便會有潮熱和熱潮紅出現。

    懷孕荷爾蒙變化大

    熱潮紅多半會出現在荷爾蒙較低的時候,在孕婦身上也會出現類似的情況,因為在懷孕和產後,這段期間體內的荷爾蒙濃度需要重新調整,這也就是為什麼,剛生產完的媽媽們會覺得燥熱、容易流汗的原因,根據研究報告指出,有35%的人會有相同經驗。

    下視丘體溫調節中樞功能異常

    如果你發現,自己在進入更年期後,體溫時常忽冷忽熱,甚至還會出現身體為了要調節體溫,出現大流汗或是莫名顫抖等反應,就有可能是下視丘體溫調節中樞有異常,才會讓旁邊的血管收縮不定,有相似狀況的你,建議去尋求醫生的專業協助喔!

    卵巢早衰

    身體會出現熱潮紅,很大的因素是與卵巢早衰有關聯,同是因為雌激素的分泌不足,導致你常常沒緣由的覺得熱、晚上睡覺還會出現盜汗,如果你還沒40歲就碰到經期不規律、注意力不集中、性慾低落、陰道乾燥等問題,不妨去找醫生做進一步檢查。

    延伸閱讀:私密處常乾澀疼痛好滅火?5招教你改善「乾妹妹」困擾

    想改善熱潮紅可以這樣做

    在最新的調查發現,熱潮紅平均會持續7年,有些人還持續20年,一天還會經歷數次,除了從醫生那獲得專業的協助外,在日常生活中,穿涼感衣、減少喝容易燥熱的咖啡、保持空氣流通,並且學會放鬆心情,不讓自己累積過多的壓力,都可以舒緩熱潮紅喔!

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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