51歲的知名導演明金成在8日深夜突因心肌梗塞驟逝，留下妻子及未滿月的龍鳳胎子女，使演藝圈好友和粉絲們震驚與心痛，而根據統計，心肌梗塞為台灣10大死因第2名，而且發病的年齡層有年輕化的趨勢！
心肌梗塞為台灣10大死因第2名
已經是台灣10大死因第2名的心肌梗塞，平均每27分鐘就有一人過世，被稱作是「無形殺手」的它，不只導演明金成因此原因驟逝，像是藝人戎祥、馬兆駿、孫大偉等人也是因為心肌梗塞而過世。
心肌梗塞徵兆必看懂
在國民健康署的官網上也提到，過去坊間曾流傳「上了年紀或是有三高的人，如果耳朵出現皺摺，很有可能是心血管疾病徵兆」的錯誤資訊，建議大家還是觀察自己是否有出現胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或感覺消化不良、心悸、冒冷汗，合併暈眩、疲倦無力、噁心、嘔吐等症狀，另外，男女會出現的症狀不同，女性還會有出現噁心、手麻、背痛、呼吸不順等情形。
危險族有7種人
現代人的高油高鹽且飲食逐漸西化，加上久坐又運動量不足，使心肌梗塞有年輕化的趨勢，下面這7個族群正是高危險群。
1.45歲以上男性、55歲以上女性。
2.家中有心臟病病史者
3.高血壓、高血脂、高血糖「三高」者
4.有抽菸習慣者
5.體重過重
6.高壓
7.長期缺乏運動
天冷更要小心「心肌梗塞」找上門
許書華醫師也在粉專中提醒，心肌梗塞也是天冷要注意的疾病，除了血管容易收縮，加上清晨睡醒前後，交感神經活性旺盛，特別好發心肌梗塞。高血壓患者更要特別小心，若有突發性胸悶、胸痛、呼吸喘、冒冷汗等情形，應立即就醫檢查，避免錯過90分鐘黃金治療時間。若是心血管病史的患者也應定時用藥，在早上起床時不要過急，緩慢的起床讓身體甦醒，建議可在被窩裡先動一動，躺1-2分鐘後才起床，讓體溫變化不那麼大，如果要外出注意增添衣物。
許書華醫師授「護心」吃法
許書華醫師也分享，大家可以先從改變飲食習慣開始「護心」，像是油脂建議選擇不飽和脂肪酸，尤其是植物油，還可以抑制膽固醇的吸收、多吃含膳食纖維的食物，如地瓜、全穀類、蔬果等，有助於降低膽固醇，也有助控制血壓，「黑大蒜具有強抗氧化力，也是不錯的護心食物喔！」
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圖片來源：達志影像／Shutterstock、FB@許書華醫師 陪妳寫日記、明金成
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